MG 6 Compasión 4z645n

Encuentra un lugar tranquilo y siéntate en una postura cómoda céntrate en este momento y lugar no tienes otra cosa que hacer sino ofrecer empatía y compasión en este momento a ti mismo y a los demás ahora abre tu corazón y orienta tu atención hacia ti mismo mírate más allá de cómo crees que eres a con el ser humano que puede sentir dolor y sufrimiento y desearte lo mejor repitiéndote este verso que me sienta libre del dolor que me sienta libre de la pena que me sienta libre de peligros que me sienta libre del dolor que me sienta libre de la pena que me sienta libre de peligros que me sienta libre del dolor que me sienta libre de la pena que me sienta libre de peligros que me sienta libre del dolor que me sienta libre de la pena que me sienta libre de peligros ahora expande tu conciencia y lleva tu atención a las personas que te rodean piensa en esas personas de una en una