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Meditación Guiada 3: Despertando los 6 sentidos 6o3y66
Descripción de Meditación Guiada 3: Despertando los 6 sentidos l3u5p
Conecta con el Universo a través de tus sentidos. Despierta tu intuición. Te invito a que viajes a través de tus sentidos por tu interior, en una conexión contigo mism@ y el Universo durante poco más de veinte minutos. Puedes realizarla con los ojos abiertos o cerrados. Incluso puedes alternar, según lo sientas. Además, esta meditación permite la interacción con el entorno. Puedes preparar y tener cerca una pizca de algún ingrediente para estimular el gusto, o preparar alguna esencia para despertar el olfato. Siéntete libre de llevarla a cabo como más te inspire. 4y4154
Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.
Busca un lugar tranquilo para hacer tu meditación elige una postura cómoda puedes mantener los ojos abiertos o cerrarlos si te resulta más fácil centrarte así observa tu respiración sin modificarla durante unos segundos puedes hacer algunas inspiraciones más profundas de lo normal e incluso contar mientras las realizas pero deja que tu respiración sea lo más natural posible y limítate a observarla observa también el entorno que te rodea y como lo estás percibiendo en tu interior a través de tus sentidos si tienes los ojos abiertos observa sin moverlos toda la información que entra en tu mente a través de tu mirada si los tienes cerrados trata de visualizar mentalmente las últimas imágenes que has visto no es necesario que te centres en detalles sino que seas consciente de la percepción en si las sensaciones que esta percepción te produzca sin analizar ni madurar conceptos luz color formas componen imágenes que entran en tu percepción observarás siéntete agradece y déjalas pasar limítate a sentir y dejar que se vayan y se sucedan unas imágenes con otras
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