Episodio 48 - objetivos para Progresar sin Frustración 511065

Muy buenas semilla pelayo el entramado ante gimnasia y te doy la bienvenida al pocas de salud cuerpo mente del pocas en el cual queremos contarte lo que no nos han enseñado en la escuela sobre el bienestar físico y mental hoy para hablar sobre un tema que es importante a la hora de conseguir tus resultados que nosotros que el de plantearte objetivos comenzamos cualquier viento es favorable para quien no sabe a dónde va esta frase la hijos en cada uno de mis filósofos estoico favoritos y no puedo estar más de acuerdo con ella en esta fase en la que realmente lo que nos deja ver es la importancia de tener un punto cual nos queremos dirigir y esto no se refiere sólo cuando coges el coche ahora dices vale a dónde vamos a ir al colegio venga pues tiro por aquí sino a todo en la vida si quieres tener una familia si quieres prefieres vivir solo si quieres ponerte en forma si quieres tener salud si quieres mejorar sus condiciones laborales si quiere ser mejor profesional si quieres empezar relacional te mejor con las personas todo tiene que tener un objetivo en concreto por desgracia muy pocas personas a tan sus objetivos muy pocas personas son conscientes de cuáles son sus objetivos y muy pocas sostienen tienen un papel los revisan regularmente y esto es algo muy importante pero hay muchas personas que hacen esto de revisar los regularmente que lo tienen en mente sus objetivos y sin embargo esto les acaba frustrando y es normal y en este en este capítulo en este episodio de este post podcast quiero darte mi opinión y darte mi versión acerca de cómo deben ser los objetivos para que mantengan en movimiento para que disfrutes del proceso y para que no te acaben frustrando en inglés ten una obsesión que acabe por paralizar te o por venirte abajo porque esto sucede bastante frecuentemente lo he visto mucho sobre todo cuando hablamos de objetivos más estéticos objetivos por ejemplo de pérdida de peso y ese tipo de cosas o objetivos quizás a nivel profesional a nivel de facturación a nivel también a nivel sobre todo en cuanto a emprendedores que quieren ganar más que quieren tener más clientes y acaban frustrándose por los resultados no acaban llegando así que hoy quiero compartir contigo esas claves porque es importante tener objetivo es bueno al final la frase del principio se niega creo que lo dice claramente nosotros necesita vamos tener objetivos porque si no cada día vamos a la deriva cualquier cosa nos vale en cambio cuando tú tienes un objetivo sabes exactamente qué pasos debe estar sabes como tienes que comportarse al final tener un objetivo para regir de alguna forma tus hábitos y tu comportamiento y santo si ese comportamiento va a ser lo que a la larga consiga que hagas que lo gracias ese objetivo depende más de esto que de cualquier otra cosa pero para ello es importante tener objetivos si tu no tienes el objetivo de tener una salud mejor de poder disfrutar más durante todo toda tu vida sentirte joven sentirte ágil no tiene ningún sentido que te pongas hacer ejercicio hacer ejercicio por hacer ejercicio al final va a resultar como algo que no tiene no tienen no entiendes muy bien porque debes hacerlo y vas a preferir pues otras conductas más cómodas que es por lo que se rige principalmente en nuestro cerebro sea tu cerebro no le pones un objetivo en concreto tu cerebro lo único que va a pensar pasiones sobrevivir este objetivo principal y la supervivencia hasta ahora se nos ha sido entregada mucho más por acciones de comodín por buscar la comunidad que por acciones de movimiento por muy paradójico que pueda resultar hoy en día porque si evidentemente ahora mismo tu supervivencia la garantiza más que te muevas a que ahorro de energía pero antes por desgracia no era así y eso todavía nuestros genes no lo dominan no lo han llegado a cambiar por lo cual debemos tener esos objetivos para por ejemplo movernos más para estudiar para ponerte a buscar clientes para lo que sea todo eso que nos saque de la comodidad debe tener un por qué y para qué por eso es importante estos objetivos y como plantearlo para que estos estos objetivos sean efectivos y saquen nuestros cien por cien estoy seguro de que has escuchado esto de los objetivos es mark si no lo has escuchado te lo resumo muy brevemente smart hace son las siglas de cinco aspectos que se considera que todos los objetivos que nos propone hagamos deben tener y hacen referencia a la palabra en inglés smart que significa inteligente el primero es específicos deben ser específicos de bienestar formulados de forma clara y no muy ambigua sino claramente qué es lo que tengo que conseguir por ejemplo perder quince kilo de grasa o facturar cinco mil euros o hacer ejercicio regularmente sin