Episodio 39 - La tristeza 1b655y

Muy buenas raquel lópez psicóloga y más y de pelayo el entrenador de gimnasio y te damos la bienvenida al post casa salud cuerpo mente el pocas en el cual queremos contarte todo lo que no nos han enseñado a la escuela sobre el bienestar físico y mental y hoy vamos a hablar acerca de la tristeza empezamos muy buenas bienvenidos a este nuevo episodio moscas de salud cuerpo mente hoy para tratar este tema que es que tanto nos nos cuesta muchas veces digerir y que leemos muchas vueltas y que nos hace sentir mal en ocasiones no es muy común que nos visite y que tantos problemas nos da la hora de de estar con ello es como un pasajero incómodo en nuestro en nuestro avión a nuestro digamos en nuestro cuerpo y queremos hablar de ello para normalizar lo de alguna forma no para entender más sobre sobre este pasajero incómodo qué es la tristeza y hablar sobre todo para que nos damos cuenta de que todo el mundo independientemente del dinero que tenga de la familia que tenga de los amigos que tenga de los solo que este y el trabajo que que tenga va a tener momentos en los que va a encontrarse con ese pasajero incómodo entonces alguna forma creemos que es importante acercarlo normalizar lo y entenderlo sobre todo en verdad queremos hacer este episodio enfocada la tristeza porque bueno en redes sociales no es algo que sí sola mostrar tiene una lógica en redes sociales por lo general los momentos felices de las personas y nos hacemos una idea equivocada de cómo es la vida de esa persona pero eso no quiere decir que esa persona no viva momentos de tristeza en su vida todos vivimos momentos de tristeza en nuestras vidas porque la primera pregunta necesaria es es malo estar triste no es malo pero lo interpreta más tomarlo hemos acabado interpretando como que algo nos está pasando malo y ese es el problema que nos asustamos cuando nos sentimos triste o cuando vemos a una persona querida de nuestra alrededor triste enseguida nos asustamos y incluso muchas veces relacionarnos de una manera que lo que hace hacen dudar ese sentimiento de tristeza en lugar de resolverlo y crees que esto puede estar fundamentado de alguna forma que tengamos ese sentimiento digo de alarma por por esta incómodo pasajero creo que es la tristeza crees que puede estar ocasionado por nuestras vivencias en la infancia cuando son los niños y toda es alarma que se genera con con respecto a tus padres con respecto a profesores con respecto a amigos que están continuamente cuando estas de una situación así que tras estás triste como que te preguntan continuamente como que algo extraño está pasando que quieren que cambie no haber es que una de las funciones de la actriz esta es que la otra persona patrice contigo porque cuando estamos tristes es muy difícil de ocultar a nivel no verbal que casa nivel verbal pues si que puedes decir que estás bien pero se te nota quien te conoce te lo nota entonces una de las funciones que tiene la tristeza es precisamente que los otros puedan empatizar contigo y te pueden acompañar en esa tristeza entonces se busca es como una búsqueda quizás de atención eso es es si una especie de búsqueda de atención pero no es consciente que quiera conscientemente buscar la atención de los demás y manipular relativa es como una estrategia digamos de supervivencia por así decirlo no a nivel social para afrontar un momento de dificultad en compañía hacerlo con más cercano más sencillo que afronta efectivamente lo que pasa es que no es interpretado como modelo el apoyo social que encontramos en ocasiones es este que me estás comentando que es alarmista que te hace sentir que lo que está sintiendo no es adecuado entonces al final efectivamente lo que aprendemos en la infancia como como decía antes es que cuando estoy triste algo malo me está pasando y está mal nos comenta un poquito ya de las siguientes preguntas que te quiero hacer pero creo que no es un poquito más en práctica los oyentes esto que buscamos es decir que era un poco por encima no entonces quiero hacer un poquito más de