Episodio 37 - Propósitos de Salud 2022 1m3q72

Muy buenas hace raquel lópez psicóloga además y media de pelayo el entrar al gimnasio y te damos la bienvenida al pocas de salud cuerpo mente pocas ser el cual queremos contarte lo que no nos han enseñado de la escuela sobre el bienestar físico y mental y te vamos a hablar acerca de los propósitos de salud de dos mil vendidas empezamos muy buenas por fin estamos con un capítulo más a quien se le estamos muy contentas lavando de este tres cantos desde el piso que en el que estamos aquí donde comenzó foto donde comenzó todo y hemos decidido retomar todo también así que estamos a finales de año y hemos decidido a hablar del famoso tema de los propósitos es un tema como como muy típico pero es interesante hablar de ello porque porque bueno aunque sea de nuevo los propósitos que parece que estamos cansados de este tema no al final siempre tenemos propósitos nuevos títulos cuando llegan nuevos títulos termina un año comienza a otro y es lógico que en tu mente surjan nuevos propósitos para ti que quizás no son tan buenos porque quizás algunos se repita de dos mil veintiuno de hecho lo más probable es que algunas se repita de mil uno porque sobre todo refiriéndonos a saludos la mayor parte de los propósitos que nos proponemos año a año no se suelen cumplir y aquí estoy poniendo una realidad que es así que cada año es lo típico del año que viene me voy a poner alimentarme de forma saludable voy a hacer ejercicio voy a meditar me voy a cuidar más pero luego a fin de año si lo valoramos quizás nos ha cumplido veces que te has propuesto o como te lo había propuesto eso es muy bien has dicho que los propósitos siempre están ahí que es algo que que nos ayudan no cierto que muchas veces la forma en que fórmula uno de nuestros propósitos nos están limitando más que están ayudando porque lo hacemos de manera equivocada muchas veces pensamos sobre valoramos mucho más lo que somos capaces de hacer en un año y nos ponemos metas como super exigentes entonces vamos a dar un poco y también me gustaría matizar varias cosas con respecto a las tropas lo primero de todo decir que nosotros nos hemos puesto el propósito de volver a grabar podcast lo hacemos aquí oficial públicamente no sabemos cuanta cuánta frecuencia pero así que queremos volver con ello porque teníamos un programa de ese es nuestro propósito a nivel profesional a nivel de exposición en el podcast y hay varias áreas en las que podemos trabajar nuestros propósitos no puede ser pues el área profesional el área de de es ponerme a redes sociales el área social la faceta de salud la faceta financiera etcétera etcétera etcétera nosotros hoy nos vamos a centrar especialmente en la de la salud que como he dicho raquel es en la que más nos suelen costar esos propósitos por duran como hasta enero filiales finales de enero ya es como opciones olvidar los propósitos ya llevamos entrar nuevamente la rutina en el día a día a pasar pluma de este que tanto hablan y ya todo vuelve que no me acuerdo de cuál era el tercero de enero es el segundo tercero segunda sobrecarga segundo creo que era y bueno el caso es que a mi me gustaría dejar un tema abierto por qué no siempre necesitamos tener propósitos y habrá personas que un propósito le pueda causar más estrés que otra cosa porque no se lo sepa gestionar entonces que tu no tienes la necesidad de tener ningún propósito en este momento no nos coja son no te plantees un propósito no hace falta porque sea inicio de año que te pongas un propósito es sobre todo hay que tener en cuenta el escucharse uno mismo al final eso es y al final esta es una época en la que si a nivel tradicional todos nos ponen un propósito nos ponemos varios propósitos pero que no es necesario lo importante es que tú el zoom de lo que es tu vida de lo que es tu años y de lo que son tus cinco años atrás y el y valores la trayectoria que tu has llevado y en el punto en el que está