#49: Yoga terapéutico para una mente más flexible 1y575g

Sientes que tus pensamientos te limitan qué tal si hoy aprendemos a desbloquear esa rigidez mental que tanto nos afecta en este episodio descubriremos cómo la psicología el yoga terapéutico y las flores de bach pueden ayudarte a abrir tu mente a nuevas posible edades sharia es que una mente flexible mejora tus decisiones relaciones y bienestar como decía antonio machado es propio de mentes estrechas embestir contra lo que no cabe en tu cabeza prepárate para transformar tu vida y liberarte del miedo al cambio ponte cómodo ponte cómoda despegamos juan a bienvenidos al podcast psicología para renacer en el episodio de hoy trataremos un tema tan importante para nuestro bienestar como es el hecho de tener flexibilidad mental pues al final cuando tenemos en mente es muy ligeras lo único que hacemos es esta incomodidad a nuestra vida y a los que nos rodean se pueda tener una mente mucho más flexible ante las situaciones que te traen la vida y no tener que tener siempre razón y aumentar nuestro ego con una mente muy rígida para ello vamos a hablar de dos herramienta muy poderosa el yoga terapéutico y las flores de bach pero señor molina que sea esto de la rigidez mental pues la realidad mental ya lo dice la propia palabra no somos muy rígido a nivel de pensamiento qué ocurre que muchas veces pues se aparecen nueva perspectiva nueva idea nueva forma de hacer las cosas y nosotros estamos muy rígido a la hora de aceptar esa nueva forma de hacer a nuestro día a día entonces seguimos aplicando las mismas cosas que hacemos aunque incluso eso me aleje del objetivo enmarcado porque podemos establecer nuevo objetivo la forma pero claro yo sigo manteniendo los mismos patrones de pensamiento por tanto me impiden alcanzar lo que yo realmente quiero entonces la rigidez mental pues por ejemplo imagínate yo mismo que estudió psicología haces un máster en psicología clínica y aprende una forma de trabajar con la gente que es pues evalúa y trata de esta manera vale perfecto tú aprendes eso y empieza a trabajar con una persona y cuando pasa un tiempo sigue haciendo esa misma forma de trabajar aparecen nuevas formas actuales de terapia sistémica terapia de hace habitación y compromiso psicología positiva montón de cosas nuevas pero yo no la incorporó porque porque yo defiendo mi sistema de trabajo porque un sistema de trabajo en el que a mí me enseñaron que eh hecho está basado en la psicología cognitivo-conductual y esto es lo que hay que hacer entonces impido e incorporar esos nuevos aprendizaje y un nuevo hábito de pensamiento que se levantan bueno para mí porque podría ser una persona mucho más ecléctica mucho abierto con nuevas herramientas nuevas posibilidades pero no solamente para ti sino también para tu paciente no porque al final el hecho de que establezcamos siempre la misma forma de pensar vamos es una forma muy egoísta de pensar también es abrirse a nuevas formas de pensamiento nos ayuda también a ayudar mejor a los demás claro porque yo me hago más competente que soy más flexible más flexible tengo más herramientas diferentes que pueden ser muy útiles con determinadas personas y en determinado momento pero qué pasa que cuando a mí me ofrecen por ejemplo yo veo no sé en cualquier sitio curso de formación en psicología positiva y yo pienso a ver si yo ya estoy preparado soy rígido mentalmente porque no quiero incorporar ese nuevo aprendizaje porque no quiero exponerme a esa nueva formación sí de hecho cuando decimos ya lo sé es lo que más nos limitan hasta en esta vida es que ya lo sabe vemos todo que eso ya lo sé cuando verdaderamente podemos aprender se podemos seguir aprendiendo de todos eso es una actitud arrogante en la cual yo considero que yo ya tengo un método de trabajo y este mi método y no quiero salir de ahí no hacen no quiero incorporar cosas nuevas pero es más es que incluso compañeros tuyos hicimos ya han visto la formación que hay en tal sitio que puede ser muy útil para tal que aprenden los siguientes hoy has visto la nueva herramienta herramientas tecnológicas que hay en la cual te ayuda muchísimo en el diagnóstico yo no me voy cerrando me voy cerrando me voy cerrando y al final por mí hago peor profesional y doy peor servicio a la gente simplemente por con patrones muy rígidos de pensamiento o todo o nada esto yo aplico esto y ya no quiero incorporar nada esto podríamos pensar esto una conducta que yo he aprendido esta una conducta que me viene a mí de dónde viene esta rigidez mental por qué me comporto así pues para el miedo muchas veces al cambio