#38: De la ecoansiedad a una mente eco 2kk4o

Hoy vamos a sumergirnos en un tema que cada vez afecta a más personas alguna vez has sentido esa ansiedad cuando piensas en el futuro del planeta la considera es real y está creciendo los desastres naturales la pérdida de biodiversidad todo es esto no inunda diariamente puede resultar abrumador pero hoy no sólo exploraremos cómo esta ansiedad impacta tu vida sino también cómo transformarla en una mente ecológica te imagina enfrentar los desafíos ambientales con paz y asiendo positiva quédate hasta el final y descubre cómo puedes ayudar al planeta y cuidar tu bienestar ponte cómodo ponte cómoda despegamos juan bienvenidos al poca psicología para nace en el episodio de hoy trataremos un tema tan apasionante como es el hecho de la considera una sensación de angustia que está más extendida de lo que parece al ver que nuestro planeta puede estar en crisis isis porque para fácil de sequía por el tema del cambio climático la contaminación ambiental la contaminación también digital por el tema de los satélites buena una serie de hechos en que nos sentamos en ocasiones estresados angustiados con ansiedad por una preocupación acerca de nuestro planeta pero bueno aquí no venimos a hablarte del problema tanto sino donde la solución que proponemos psicología para almacén de desarrollar una mente una mente más ecológica que aporte no solamente bienestar a nuestra vida sino bienestar también al resto de seres que viven en nuestro planeta pero sr bonino qué sería concretamente esto de la consiga señorita fiero le concedía la echo ansiedad sería una respuesta emocional normal ante una situación anormal es decir estamos efectivamente estamos degradando el planeta a unos pasos agigantados y eso provoca en los seres humanos una respuesta emocional de angustia cual es el problema el problema es cuando la convertimos en crónica porque claro todos sentimos esa ansiedad que notaba de ver como hay esas tormentas o ciclones que incluso mueren muchas personas ahora mismo tenemos aquí el caso en españa que ha ocurrido qué pasa que todo eso no os abruma realmente nos hace sentirnos mal pero claro cuando yo lo convierte en una respuesta crónica que el experimento de manera continua es cuando se convierte en un problema bueno esa ansiedad también esa ansiedad puede ser saludable en un momento de que nos damos cuenta de que el hogar donde todos vivimos pues puede estar en crisis y debemos hacer algo debemos de contribuir con alguna acción para para cuidar del planeta de todos claro esa sería la clave de ver tratar de hacer qué hago con esta ansiedad estoy sintiendo como otra forma esta ansiedad en una acción que me permita proteger el hábitat donde vivo el tema de la consigna es que claro nosotros nos ponemos en un estado de alarma de alerta donde activamos un sistema de defensa del organismo por tanto tiene un efecto a nivel físico psicológico y sociales que tiene la respuesta de ansiedad a día de hoy la echo ansiedad no se considera una enfermedad o sea la gente no podemos ir al médico decir hoy que tengo ansiedad es que el el del hielo de los polos me está afectando mucho y esto está afectando no duermo no descanso tengo malestar continuo a día de hoy no te pueden diagnostican una enfermedad con la eco ansiedad pero todo será cuestión de que sigamos insistiendo porque efectivamente el planeta cada vez nos estamos degradando más a unos niveles que a veces pueden ser incompatible con la propia vida así es por eso es tan importante pues desarrollar una mente menos estresada que nos permita vivir más desde la pata sí esa sería la clave no decir bueno vamos a buscar soluciones tanto individuales como colectivas qué puedo hacer yo de manera individual para para reducir hecha esta echo ansiedad que tengo por el deterioro del planeta bueno lo primero de todo sería desarrollar esta mente ecológica obviamente más silenciosa una mente más limpia que no está tan contaminada por muchos pensamientos pensamientos que vienen acerca de un pasado de una culpabilidad que sentimos o o ciertos remordimientos ciertos pensamientos no nos dejan experimentar el presente cumplimiento