Soy Suficiente x81y

Bienvenido a mente sana tips un podcast en el que podrás descubrir herramientas prácticas para acelerar tu desarrollo personal y profesional bienvenidos a un nuevo episodio de empiezan a tips el podcast que hablamos de herramientas que nos permiten ser mejores personas para poder cambiar el mundo yo os hice una eurocopa blanca mery sánchez y hoy me acompaña un invitado que es súper especial maría josé la cámara esa mucho acá es muy interesante y mil psicóloga clínica es supervisora tiene una serie de especialidades muy chéveres las que vamos a estar hablando y vamos a hablar especialmente de su libro soy suficiente por qué porque es que es un tema que yo creo que muchas veces maría y pasamos por encima y no nos damos cuenta del impacto tan grande que tiene les querida muchas gracias qué rico tenerte desde chile conectada con nosotros en podcast y muchas gracias por la invitación blancas feliz de estar acá bueno comencemos por por definir qué es ser suficiente porque a veces como que uno uno no le suene como que bueno eh cómo se siente ser suficiente te cuenta en su post lo primero que va a contar de bueno este este título es muy diario porque yo siento que es un best seller acá nacional en chile y creo que tiene mucho que ver con el título y el título aparece desde el expertis clínica también de esa sensación que han humana que todos vamos acarreando de no sentirnos suficientes no se tiene lo suficientemente buenas mamadas buenas mujeres o buena pareja entonces dije acá hay algo que tenemos que ir a trabajar ir a mirar y quién lo que va alimentando esta sensación de no ser suficiente y entonces en el libro voy a mostrar distintos círculos viciosos que van desde mi mirada de la terapia breve de cómo sin darnos cuenta empezamos a alimentar esa sensación de no suficiencia y invito también a ir a romper esos círculos alimentando la sensación de si ser suficiente si obviamente este libro lo escribí el veinte veinte veintiuno y después vino el el el séquito del segundo libro que abraza y cultivado y compasivo que fue como el primer guiño es insuficiente de hablar de la autocompasión también de cómo nuestra cama nosotros mismos porque yo creo que la sensación de suficiencia tiene mucho que ver con primero salir de la zona de incomodidad irá a atreverte y decirte a través de la valentía que si eres capaz tiene que ver mucho con abandonar esta idea de perfección y también de ojalá no usan la comparación sino que mirarnos como seres únicos e irrepetibles y después de todo lo que es el diálogo interno de cómo no hablamos cómo nos tratamos y cómo a veces somos muy críticos y usamos muy poco ese diálogo más amable que si podemos construir hay un par de brazos que me quedaron sonando mucho y hay una de ellas que dice el crecimiento y el aprendizaje son infinitos y a mí esto me hizo como ilustrar incluso en estos días porque fue fantástico porque es que a veces como que yo creo que uno dice no voy creciendo creciendo y ya listo hasta que llegue no puedo ser mejor por qué nos cuesta tanto como como reconocernos esa posibilidad como tú bien lo dices infinita de estar en esa mejora continua y de y de mejor transformación también yo creo que el ser humano el otro día hablábamos que claro no si hablamos de identidad en un en un grupo de supervisión yunes y así bueno se dice que la identidad uno la está la está generando hasta has pasado los treinta y hoy día podríamos decir que efectivamente toda la vida osea la vieja cambios transformaciones crecimiento y efectivamente de las caídas se aprende y mirar la caída no como un fracaso sino como el proceso de aprendizaje o sea no hay aprendizaje sino mi si no me caigo no no hay aprendizaje sin no salgo a mi zona del miedo también y mira que acá viene bien bien bonito que tú incluso lo lo abordas en el libro y es el el entender esa constante de transformarnos que elisa que te encuentres con alguien y te digan oye te veo de distinta que tristeza que yo me encuentro con una persona de hace veinte años me diga es igualita no cambios porque yo creo en sábado nueve muy crecido de un ambiente es insuficiencia maría porque nos sentimos insuficientes aquí hay harto de haber yo creo que hay mucho de de quizás de nuestra historia de vida creo que venimos