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Un ratico con la psicología 2z5e4g
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Un ratico con la psicología es el nuevo podcast desarrollado por el equipo de psicólogas de la Asociación Lassus de Albacete. Se trata de un espacio pensado para hablar sobre psicología contribuyendo a desestigmatizar la salud mental y sensibilizar acerca de ella. Si pasas un ratico con nosotras descubrirás un lugar en el que encontrar información y recursos que te ayudarán a cuidar de tu bienestar psicológico. Charlaremos de forma sencilla y cercana sobre la ansiedad y la depresión. 3k2i2w
Un ratico con la psicología es el nuevo podcast desarrollado por el equipo de psicólogas de la Asociación Lassus de Albacete.
Se trata de un espacio pensado para hablar sobre psicología contribuyendo a desestigmatizar la salud mental y sensibilizar acerca de ella.
Si pasas un ratico con nosotras descubrirás un lugar en el que encontrar información y recursos que te ayudarán a cuidar de tu bienestar psicológico. Charlaremos de forma sencilla y cercana sobre la ansiedad y la depresión.
Episodio 45. El síndrome de la impostora.
Episodio en Un ratico con la psicología
En el episodio de hoy abordamos un fenómeno muy extendido: el síndrome de la impostora. ¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente buen@ y que tus logros se deben al azar?, ¿sientes que estás fingiendo, y que en algún momento tod@s los de alrededor descubrirán que no eres quien realmente ellos creen? Si te sientes identifica@, este podcast es para ti.
12:23
Episodio 44. Estrés laboral.
Episodio en Un ratico con la psicología
El trabajo y la salud constituyen un vínculo fundamental, tanto es así, que los problemas de salud mental relacionados con el entorno laboral constituyen un grueso importante de las bajas médica.... En el capítulo de hoy nos acercamos a la realidad del estrés laboral.
11:17
Episodio 43. El nervio vago
Episodio en Un ratico con la psicología
El nervio vago es un elemento esencial en la regulación del sistema nervioso, tiene múltiples funciones y resulta súper interesante en el manejo de cuadros de ansiedad y depresión. ¿ Te gustaría saber cómo se relaciona este nervio con el estado de ánimo y el aparato digestivo? ¡Este es tu podcast!
27:39
Episodio 42. Niebla mental.
Episodio en Un ratico con la psicología
¿Sientes que tu cabeza está en una nube? La niebla mental es un fenómeno frecuente y que puede estar explicado por distintas causas, sin embargo, es importante atenderlo para que no se complique.
13:11
Episodio 41. Insatisfacción crónica.
Episodio en Un ratico con la psicología
En un mundo donde el éxito y la felicidad parecen estar al alcance de un clic, muchas personas se encuentran atrapadas en un ciclo de insatisfacción crónica. Este fenómeno, caracterizado por una sensación persistente de descontento a pesar de los logros personales y profesionales, plantea importantes retos... En el episodio de hoy os hablamos sobre ello y cómo manejarlo, ¡no te lo pierdas!
14:57
Episodio 40. Afrontamiento de una enfermedad crónica.
Episodio en Un ratico con la psicología
El afrontamiento de una enfermedad crónica puede ser un estresor importante, llegando a generar un importante sufrimiento en algunas ocasiones, sobre todo cuando no se cuenta con las herramientas y el acompañamiento adecuado para ello. En el episodio de hoy abordamos este tema para señalar aquellos aspectos más relevantes en estas circunstancias.
18:52
Episodio 39.Testimonio en primera persona sobre la depresión.
Episodio en Un ratico con la psicología
En esta ocasión retomamos el formato entrevista para hablar sobre la depresión en primera persona. Alfonso nos cuenta su experiencia con la salud mental, y junto con él recorremos algunos de los fenómenos más relevantes en un proceso de este tipo.... ¡Súper interesante!
38:00
Episodio 38. Síndrome de la vida ocupada.
Episodio en Un ratico con la psicología
Hemos normalizado la cultura de la hiperproductividad hasta tal punto que descansar nos hace sentirnos culpables... ¿ pero es esto realmente útil? En el episodio de hoy hablamos sobre el Síndrome de la vida ocupada, su origen y repercusiones, así como acerca de algunas estrategias con las que combatirlo. ¿ A qué esperas para empezar a trabajar sobre tu salud?
18:21
Episodio 37. Depresión en adolescentes
Episodio en Un ratico con la psicología
La Depresión en la etapa infantojuvenil suele estar infradiagnosticada dado el solapamiento de su sintomatología con los comportamientos propios de estas etapas vitales, sin embargo la vorágine de cambios sucedidos a lo largo de dichos años puede tener importantes repercusiones emocionales.... Si quieres saber más sobre cómo se representa este fenómeno, ¡solo tienes que darle al play!
15:37
Episodio 36. Relaciones de pareja saludables
Episodio en Un ratico con la psicología
Son muchos los factores que contribuyen a construir una relación de pareja saludable, y en el episodio de hoy intentamos esclarecer algunos de ellos...
11:03
Episodio 35. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Episodio en Un ratico con la psicología
La terapia de aceptación y compromiso, más conocida como ACT, recibe tal nombre porque nos enseña cómo reducir el impacto y la influencia de los pensamientos y sentimientos dolorosos a la vez que construimos una vida rica, plena y significativa. Se trata de un planteamiento muy interesante de cara al abordaje de la depresión y la ansiedad, por lo que os hablamos más detenidamente de él a lo largo del episodio de hoy.
40:24
Episodio 34. Música y cerebro
Episodio en Un ratico con la psicología
La música es un excelente recurso regulador en sus diferentes formas; es por ello, que hemos querido dedicar un episodio de nuestro podcast a cómo esta afecta a las diferentes funciones y procesos de nuestro cerebro... En este ratico hablaremos del poder de la música para potenciar emociones, favorecer la memoria o desbloquear el cuerpo...
15:20
Episodio 33. Comunicación de malas noticias.
Episodio en Un ratico con la psicología
Comunicar una mala noticia puede ser un difícil trago susceptible de complicarse si además no sabemos cómo hacerlo. A lo largo del episodio de hoy os damos algunas claves sobre cómo hacerlo de la manera más apropiada de acuerdo con las circunstancias...
17:17
Episodio 32. Jubilación.
Episodio en Un ratico con la psicología
Aunque habitualmente se tiende a pensar sobre la jubilación como un momento vital de descanso y satisfacción, lo cierto es que puede ser un proceso de adaptación complejo. Es importante atender esta etapa de la vida como se merece, y a lo largo de este capítulo os contamos qué aspectos tener en cuenta... ¿ te quedas un ratito con nosotr@s?
16:06
Episodio 31. Depresión y discapacidad.
Episodio en Un ratico con la psicología
Como sabéis en nuestra Asociación estamos especializados en el abordaje de la Depresión, pero ¿ son todas las depresiones iguales?. Como ya nos habréis escuchado decir, la respuesta a esto es un No. Existen tantas depresiones como personas que las atraviesan, y esto tiene que ver con el contexto y las circunstancias de estas últimas. Un ejemplo de esto son las personas que tienen una condición de discapacidad. ¡ No te lo pierdas!
12:11
Episodio 30. Mindset
Episodio en Un ratico con la psicología
¿ Has escuchado alguna vez hablar del Mindset? Este concepto hace referencia a cómo vemos el mundo, cómo enfrentamos los desafíos y cómo nos permitimos crecer.... ¿ te apetece saber cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento? ¡Te lo contamos al detalle a lo largo del episodio!
26:23
Episodio 29. Parentalidad positiva
Episodio en Un ratico con la psicología
Uno de los mayores retos de la ma/paternidad es elegir un modelo de crianza adecuado a las necesidades de unos y otros. La parentalidad positiva se basa en los principios de orientación, reconocimiento, atención, potenciación y educación sin violencia. En el episodio de hoy desgranamos qué quieren decir todos estos conceptos. ¡ No te lo pierdas!
14:18
Episodio 28. Depresión en mayores
Episodio en Un ratico con la psicología
La depresión en los mayores es un fenómeno que, con bastante frecuencia, queda invisibilizado por los supuestos cambios normativos asociados a la edad. Sin embargo, ¿ no deberíamos buscar la misma calidad de vida con independencia de nuestra fecha de nacimiento? Os hablamos sobre las características de la depresión en esta etapa del ciclo vital a lo largo del episodio.
13:05
Episodio 27. La vida a través de las pantallas.
Episodio en Un ratico con la psicología
La presencia de las nuevas tecnologías en nuestra vida, sin duda a revolucionado la forma que tenemos de percibirnos y relacionarnos con los demás. La experiencia digital sustituye los os presenciales y determina la inmediatez de estos os...
18:51
Episodio 26. Tristeza y rabia.
Episodio en Un ratico con la psicología
A menudo, cuando hablamos de depresión solemos pensar en la tristeza como emoción predominante, pero lo cierto es que la rabia también aparece muy frecuentemente en estos episodios. Este episodio del podcast lo dedicamos precisamente a estas dos emociones primarias tan potentes en nuestro mundo emocional.
14:14
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