Episodio 30. Mindset 5r6g4m

Hola buenos días estamos buenas tardes estamos en un nuevo episodio de nuestro podcast ratico con la psicología yo soy maria jose gonzalez una de las psicólogas de las suyas de que con los dos compañeros con laura montero que me va a ayudar a hacer la entrevista buenos días y vamos a hacerle unas cuantas preguntitas a nuestro compañero antonio gómez muy buenas venid con nosotros que nos va a dejar que lo acribillan con preguntas sobre un tema que es curioso vamos a hablar sobre el mindset y avena antonio qué es exactamente este mindset del que tanto se oye hablar primero que es una ciencia ficción no terminaste meses pero vas a ver que es algo cotidiano el maíz es un poco la mentalidad o la actitud que tenemos hacia nosotros mismos hacia nuestros talentos nuestras variedades porque todos tenemos talentos habilidades los ámbitos otros y esto no ayuda ver la vida como como un desafío para poder enfrentarnos a ella es importante el crecimiento personal porque influye en cómo nos enfrentamos a esos desafíos y vamos a aprender dellos y vamos a crecer como individuos mató bueno y con este nuevo concepto puedes contarnos un estudio así interesante relacionado con el mindset y así como has dicho tú con el crecimiento personal pues sí la verdad hay un estudio muy interesante que fue realizado por la psicóloga carol dweck de web tiene nombre de cerveza en la universidad de stanford cualquier universidad y básicamente lo que hizo este estudio fue que dividió a los participantes en dos grupos aquellos que tenía una mentalidad más pija vale le costaba más cambiar las ideas si eran marginados a la hora de pensar y aquellos que tienen una mentalidad de crecimiento que estamos trabajando sí y descubrió que aquellos con una mentalidad de crecimiento eran más propensos a perseverar ante los desafíos no se desanimaba mantenían una motivación y veían al fracaso como una oportunidad para aprender y para crecer y para crecer fijaros qué idea tan maravillosa de poder aprender y crecer de los fracasos mía idea maravillosa es súper necesaria sobre todo para la salud mental de las personas para para todos nosotros y con con este concepto con el mindset en cómo podemos entrenar nuestro mindset para adoptar esta mentalidad de crecer miento antonio cómo podemos entrenar nuestro mente después para poder entrenar mixed adopta una mentalidad de crecimiento que hemos hablado practicando la resilencia esto no en residencia que nadie se asuste de los consumidores ni nada es resilencia este término viene de que los metales se tienen una menor resilencia o sea se forman menos ni hay otros metales hay otros objetos como por ejemplo las esponjas que tienen una mayor resiliencia vamos vuelven a su forma y sufren menos daños y de ahí viene el término resilencia y eso no lo tenemos que aplicar a nosotros que es cambiar nuestra forma de pensar sobre el fracaso y los desafíos vale lo que decíamos como la esponja volver a recomponernos por completo fomentando una actitud de aprendizaje continuo que hemos aprendido que hemos sacado de esta experiencia esto se puede lograr desafiándonos a nosotros mismos yendo un poquito más allá aprendiendo de nuestras experiencias y desarrollando una mentalidad del todavía no eso no sino de en lugar de no puedo pared tenemos que tener esas herramientas todavía no en vez de no puedo no puedo que en el perfil con el que trabajamos en lazos que es un perfil de personas con depresión el no puedo es un pensamiento que está muy muy instaurado sea que a ver si con este concepto conseguimos influir un poquito en estas personas y podemos cambiar ese no puedo yo me me pongo como ejemplo mejorando de quitármelo no puedo si renovarlos por todavía tenga esas habilidades para seguir adelante bueno pero esto es muy interesante pero qué consejos así hepáticos puedes ofrecer para adoptar una actitud positiva así como estaba diciendo así lo desafío y hacerlo aprendizaje vale es esto al final hay que llevar a la práctica del día a día hay algunos consejos prácticos era lo que veíamos frases como él no puedo