"TU VOZ INTERIOR" 3i3672

Bienvenida a este espacio creado para ti. Este audio es el primer paso para comenzar a volver a ti y preparar tu corazón para el Reto de 21 Días Libera Tu Voz. En este momento no tienes que hacer nada más que respirar, escuchar y sentir. Permite que esta práctica te acompañe a detenerte un instante, tocar tu cuerpo con amor y hacerte una pregunta profunda que quizás hace mucho tiempo no te haces: “¿Qué parte de mí necesita ser escuchada hoy?” Quédate conmigo en este primer encuentro, y regálate el permiso de comenzar a liberar lo que hoy te pesa y darle voz a lo que vive dentro de ti. 🌟 ¿Quieres acompañamiento gratuito durante 21 días? Únete ahora al Reto de 21 Días Libera Tu Voz y recibe prácticas diarias para comenzar a expresarte desde el amor, sin miedo ni culpa. 👉 Regístrate gratis aquí: https://denebmartinez.systeme.io/reto-de-21-dias-libera-tu-voz Nos vemos dentro del reto. Tu voz importa y está a punto de liberarse.

Una meditación profunda para mujeres que se sienten desconectadas de lo que sienten, quieren y necesitan. Si has estado viviendo en piloto automático, silenciando lo que realmente sientes por miedo a incomodar o a generar conflictos, esta pausa es para ti. En solo 8 minutos, te acompaño a reconectar con tu cuerpo, tus emociones y tu verdad interior, para que recuerdes que no estás rota… solo te has olvidado de ti por un momento. Regálate este espacio seguro para volver a ti, sentirte viva y comenzar a ponerte en primer lugar, sin culpa. ✨ Puedes hacerla cada día o cada vez que sientas que te estás perdiendo de ti.

ESE SILENCIO es el peso que llevamos cuando callamos lo que sentimos, lo que pensamos, lo que necesitamos. Y, a menudo, ese silencio es causado por un diálogo interior que nos limita, que nos hace sentir pequeñas o inseguras. Pero, ¿sabías que ese diálogo puede transformarse en una poderosa herramienta para empoderarte?

¡Feliz Año Nuevo! 🎆✨ Hoy cerramos un ciclo y abrimos las puertas a nuevas posibilidades. Este es el momento perfecto para RE·CONECTAR con nuestra luz interior y sembrar las intenciones que guiarán nuestro camino. Prepárate para un momento de conexión profunda contigo misma, en el que liberaremos lo viejo, abrazaremos lo nuevo y encenderemos la chispa de tus sueños más profundos. ¿Qué intenciones deseas sembrar para este año? Te comparto un RECURSO GRATUITO para seguir trabajando en tu conexión interior. https://www.denebmartinez.com/guia-para-conectar-contigo-y-poner-limites Comparte en los comentarios y empecemos juntas este camino de luz. SIGUEME EN INSTAGRAM @MUJERTRANSMUTA

En este episodio de 'Tu Voz Interior', exploramos el ciclo del autoabandono: cómo comienza, los costos emocionales y físicos que conlleva, y, lo más importante, cómo romperlo para empezar a elegirte a ti misma desde el amor propio. Si te sientes atrapada en dinámicas donde priorizas a los demás sobre ti misma, este episodio es para ti. Descubre herramientas prácticas y profundas reflexiones que te ayudarán a reconectar contigo y transformar tu relación contigo misma." Descarga mi guía gratuita 'Conecta contigo y libera tu voz' para continuar este camino de autodescubrimiento y amor propio. Haz clic en el enlace y empieza a priorizarte hoy. Porque el primer paso hacia una vida auténtica comienza contigo. https://www.denebmartinez.com/guia-para-conectar-contigo-y-poner-limites

¿Te has sentido atrapada entre complacer a los demás y olvidarte de ti misma?, si tu respuesta es afirmativa etso tiene un nombre el Síndrome de la chica buena Si decir "no" te hace sentir egoísta o culpable, ¡es momento de cambiar eso! Aprende a establecer límites desde el amor propio y el autocuidado, sin miedo al rechazo ni al conflicto. Descarga mi Guía Gratuita de Límites Saludables y da el primer paso para priorizarte, expresarte con confianza y recuperar tu libertad emocional. https://www.denebmartinez.com/guialimitessaludables #LímitesSaludables #Autocuidado #EmpoderamientoFemenino #LiberaTuVoz

La voz interior es esa guía sutil y profunda que nos ayuda a reconocer quiénes somos, lo que realmente necesitamos y lo que nos hace sentir en paz. Sin embargo, muchas veces esta voz se ve eclipsada o confundida con creencias limitantes que hemos acumulado a lo largo de la vida. Te comparto esta guia que he creado con mucho cariño para comenzar a trabajar con nuestros límites una vez escuchemos nuestra voz interior https://www.denebmartinez.com/guialimitessaludables

Visualizar el establecimiento de límites como un acto de amor propio y amor hacia los demás, integrando seguridad y amabilidad en la práctica.

Conecta con la seguridad y confianza interna, sintiendo que cada límite que estableces es una expresión de respeto y amor hacia ti misma.

Reconocer y conectar con la voz interior que guía tus decisiones y límites, desde un lugar de claridad y autoconocimiento.

¿Te has imaginado alguna vez cómo sería tu vida si pudieras expresar tus sentimientos y necesidades sin miedo y con total seguridad? En el episodio de hoy, vamos a explorar qué significa realmente poner límites y cómo puedes hacerlo de manera asertiva, sin miedo al rechazo o a los conflictos. DESCARGA MI GUIA GRATUITA "LIMITES SALUDABLES" y aprende a expresarte con confianza y sin miedo al conflicto https://www.denebmartinez.com/guialimitessaludables

Si te has sentido desconectada de ti misma, atrapada en relaciones donde no puedes expresar lo que realmente sientes o necesitas, este episodio es para ti. DESCARGA MI GUIA GRATUITA "LIMITES SALUDABLES" y aprende a expresarte con confianza y sin miedo al conflicto https://www.denebmartinez.com/guialimitessaludables

Inhala y Exhala… percibe como en cada inhalación te llenas de vida y al exhalar sueltas lo que te desconecta de ti

Escucha Tu Voz Interior conectando con tu Yo del futuro y observa como es esa mujer que te habita conectada con su grandeza interior

Silencia el ruido externo para escuchar Tu Voz Interior y comenzar a conectar contigo Dedica un momento para ti, suelta todo aquello que te desconecta del momento presente y fluye aquí y ahora en presencia plena.

Cuando silenciamos nuestra voz por evitar conflictos, podemos sentir que nadie nos comprende sintiéndonos en soledad, esta meditación te invita a conectar contigo a recordar que no estas sola

¿Qué te esta enredando? ¿Qué has tenido miedo a soltar? ¿Qué te esta impidiendo levantarte?

Toma nota de tus experiencias, sentimientos y miedos, a quien de forma voluntaria o inconsciente hayas entregado y reclama tu poder

Muchas veces la opinión de los demás equivale a decir "lo que piensas de mi es mas importante que lo que yo pienso de mi"

Hacer un alto en la vida, nos ubica en el presente y nos orienta hacia adelante, para vivir en plenitud, con sentido y significado