Meditación de Conexión con tu centro interno 712h45

Meditación de conexión con el centro interna esta istración te ayudará a reconocer y conectar con la voz interior que si decisiones y límites clarita y autoconocimiento comienza acomodarte en una postura cómoda con la espalda recta y tus manos descansando suavemente sobre tu regazo a los lados de tu cuerpo cierra los ojos toma una respiración profunda exhalando por la nariz qué exhalando lentamente por la boca permite que cualquier tensión se libere con cada exhalación siente como tu cuerpo y tu mente comienzan a calmarse y entra en un estado de paz respira profundamente una vez más inhalando una sensación de tranquilidad jack cenando cualquier inquietud o pensamiento que no necesitas en este momento visualiza con cada respiración como tú con esto comienza a abrirse crear un espacio seguro y amoroso dentro de ti un lugar donde te sientes cómoda y libre para ser tú misma ahora lleva tu atención a tu pecho justo en el centro de tu corazón imagina una luz suave cálida tal visto nada el color que prefieras y observa cómo empieza a brillar triste es tu corazón estaremos representa tu verdad tus necesidades más profundas esas partes de ti que a veces que nos cuentas cajeadas quién dijera que esta luz perilla permite que te muestra lo que realmente necesitas que realmente desea con cada respiración que más fuerte más clara siente como invita a conectar con tu verdad abrir el espacio dentro de ti para escuchar tus propias necesidades sin juicio sin duda simplemente este permiso para ser honesta contigo misma desde este espacio de paz es clásica hazte esta pregunta qué necesita realmente en este momento de méxico qué aspectos relaciones actividades evite en paz decidir en libertad permítete escuchar cualquier respuesta que surja quizás surgen palabras imágenes emociones no te apresures simplemente recibe los que vengan mientras te abres a escuchar cuerda que tus necesidades son válidas tienes que justificar lo que sientes y lo que deseas permite que tus necesidades sean reconocidas que sean valoradas que sean amadas visualízate ti misma envolviendo cada necesidad en esa luz cálida cuidándola y protegiéndola a medida que inhalas imagina que están los comienza a expandirse tu corazón así cada rincón de tu cuerpo quedándote con la certeza de que tienes derecho a tus deseos a tus necesidades todas son sagradas y honrarlas es un acto de amor propio repite mentalmente estas palabras mis necesidades importa