Hipnosis. Manejando el umbral del dolor 272e14

Bien y ahora permite que mi voz te acompañe y permite que tu pensamiento sincronizado con la música que escuchas de fondo se proyecte hacia el infinito este es un momento de reencuentro un reencuentro con el ser más importante del universo contigo mismo contigo misma la respiración normal y cotidiana es algo más superficial y rápida y está condicionada por el estado emocional que tenemos en ese momento a lo largo del día pasamos por distintos estados de conciencia distintos estados emocionales y cada uno de ellos condiciona el estado mental físico emocional no se trata al principio de querer cambiar el estado mental emocional físico no primero es focalizar la atención en el ritmo respiratorio tienes que ser consciente ante de que tienes un determinado estado emocional condicionan la ansiedad la angustia pensamientos negativos tensiones musculares contracciones focaliza al madame ente tranquilamente y de consciente como respiras como está respirando el pecho y las costillas no tienen mucha capacidad para dilatar si expandirse hay que aprender a respirar con todo el cuerpo la respiración profunda y diafragmática profunda y día frank matica es más sana y proviene del abdomen al inspirar emitimos que hacia fuera el vientre bajo los pulmones hay una tensa membrana llamada diafragma cuando los músculos abdominales mueven hacia abajo esa membrana los pulmones se llenan de aire para llenar ese espacio desgraciadamente la mayoría de nosotros se nos enseñó desde muy pequeños a echar los hombros hacia atrás y a respirar con el pecho manteniéndolo liso y ha presentado el estómago sacar pecho hundir estómago decían en el servicio militar no nadie nos enseñó a respirar ni en el hogar paterno materno ni en la escuela en ningún sitio en ningún lugar nos han enseñado a respirar así es que ahora ejercicio