Hipnosis. Autohipnosis en acción. 3c6q6r

Vamos a realizar unos ejercicios basándonos en unas técnicas transmitidas por Peter Hawkins, un gran investigador, un gran psicólogo clínico, trabajó mucho tiempo con la hipnosis y sus usos terapéuticos. Esto podría llamarse una introducción a la hipnosis clínica y podemos hacer una pequeña mezcla entre hipnosis clásica, formal, autoritaria y la hipnosis llamada naturalista o arizoniana. No importa, lo importante es colocar a cada persona en el estado de conciencia más propicio según el objetivo o meta a conseguir.

Un deportista para competir con éxito, aparte del entrenamiento físico, el cuerpo, la técnica, etcétera, necesita el estado de conciencia que le permite salir con confianza, con seguridad y dar lo mejor de sí mismo, mentalmente, físicamente, técnicamente. Así es que vamos a intentar excursionar, empezar a explorar un poquito qué es eso del estado alterado o modificado de la conciencia que llamamos hipnosis. Activa las funciones del cortes, no, las inhibe, calma y relaja la mente. Activa los procesos del subcortes, la zona talámica, el tálamo, como si dijéramos el inconsciente se activa y el consciente se apacigua.

Cuando el consciente hay una inhibición cortical la mente se calma y se relaja, se activa porque hay una actividad, una hiperactividad subcortical. Cortes, subcortes, tálamo, hipotálamo, el soporte anatomo fisiológico del inconsciente se activa, todo su potencial y así logramos el mayor rendimiento y el más equilibrado y más potenciador de nuestra mente consciente e inconsciente.

¿Qué tenemos de conciencia de mente consciente? Se dice un 10%. ¿Cuánto tenemos de inconsciente, subconsciente, inconsciente, inconsciente individual, inconsciente colectivo? Se dice que un 90% pero no importa eso ahora. ¿Te has acomodado? Antes que nada acomódate, asegúrate que el lugar donde estás es un lugar cómodo, cálido, confortable, que no te moleste a nadie, que estés a gusto, temperatura, que estés inmerso ahora en un lugar cálido, confortable. ¿Desde qué estado, desde qué expectativa, qué nivel de expectación tienes? ¿Estás expectante, ilusionado? ¿Lo haces por rutina? ¿Estás esperando que esto sea como una varita mágica o un simple ejercicio de relajación y visualización? Eso tiene una importancia capital, la actitud. Lo importante no es lo que dice el terapeuta al paciente, al discípulo.

Lo importante es lo que hace el discípulo o paciente con lo que le ha dicho el terapeuta. Eso decía Erickson. Y Erickson nos venía a recordar, cada persona tiene a nivel de su mente inconsciente, toda persona tiene a nivel de su mente inconsciente todos los recursos que necesita para modificar la experiencia cuando no va bien y alcanzar los objetivos cuando hay una meta por alcanzar, claro.

Esos son elementos, nivel de expectación, ilusión, nivel de compromiso, qué visión, qué idea, qué perspectiva tengo, estoy mirando en la dirección apropiada, estoy esperando varitas mágicas, panaceas o desde qué estado de conciencia, desde qué estado mental, psicológico, psíquico afronto el reto de hacer esta visualización. Podemos decir voy a realizar un ejercicio de auto-hipnosis, auto, por mí mismo, personal, hipnosis.

Hipnosis viene del griego, hipnosis Dios.