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Descripción de Soltando para llegar a la meta 2x4v6p
Escuchemos de la mano de Horacio Ruiz este gran ejercicio de hipnosis. 1o369
Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.
Y ahora acómodate de la manera que te resulte más cómoda y más relajada.
Se nos dice, se nos repite, sólo la práctica hace maestro al discípulo.
Aprende a mirar con los ojos de tu mente, a escuchar con tus oídos, a mirar en la dirección Focaliza la atención en el proceso respiratorio.
Respiramos en función del estado emocional en el que nos hallamos.
Estás con tu cuerpo ahí sentado cómodamente y adormecido.
Cuando digo adormecido, significa también adormecida.
Tienes los párpados cerrados y descansas plácidamente.
Todos los músculos de tu cuerpo, vaso sagrado de la vida, flojos, poco a poco.
Gradualmente, poco a poco, vas aflojando a cada nueva exhalación que das el tono muscular.
Exhalando largamente, dejas todo el cuerpo que se vaya soltando, flojo y abandonado.
Repasa todo el cuerpo y que no quede ningún músculo en tensión.
Ahora, inhalar lentamente, profundamente por la nariz.
Retener unos segundos y luego exhalar todo el aire viciado.
A cada exhalación vacías completamente los pulmones de aire viciado.
Dejas salir de todo aquello con lo que has decidido acabar.
Todo aquello que ahora, en tu proceso actual, no necesitas.
Exhalar y el cuerpo déjalo caer abandonado, pesado.
El cuerpo se afloja, se desinhibe más y más.
El cuerpo, aflojarlo todo, cae por su propio peso.
Cabeza floja, mandíbula floja.
Permite que la lengua descanse sobre la base de la boca.
Cuello, un ligero movimiento, se afloja, se relaja.
Brazos y espalda, deja caer los hombros, los brazos, que caigan pesadamente.
Exhalar y el cuerpo flojo, abandonado.
Exhalar y te hundes más y más, orientándote en tu universo de paz y calma interior.
Vas al reencuentro con el ser más importante del universo.
¿Quién es una cita con el ser más importante del universo? Contigo mismo, contigo misma.
Exhalar y te hundes, entregándole todo el peso del cuerpo al sillón y al suelo, al lugar donde descansas.
Ese sillón, esa mecedora o silla o donde estés, recoge, absorbe todo el peso del cuerpo y no te pierdas.
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