Estrategias científicamente Comprobadas para Acelerar tu transformación 136a6s

Alguna vez te ha pasado que sientes que el tiempo vuela qué hay mucho por hacer y que como que más muy lento cuando comienza el año muchas personas se centran en quiero alcanzar estas doscientos cincuenta y siete mil metas pero no siempre tienen como la claridad mental la estructura para entender que todas estas transformaciones funcionan como una plan en la que tú tienes que sembrar la semilla cuidarla quitarle las malezas para que pueda dar frutos entonces quiero que revisemos cuál sería una estructura que podemos incorporar en nuestras vidas para poder lograrlo pero no puedo avanzar sin antes darle un reconocimiento a uno de mis súper neurocoaching que fue quien inspiró este tema de esta edición especial del podcast en una sesión que tuvimos y me hizo una pregunta y cómo puedo acelerar mi desarrollo mi transformación y mi crecimiento que wang tú eres quien nos inspiró para crear esta edición especial muchas gracias y seguramente estás allá escuchándonos pueblo y para el resto preparémonos porque ya llegó el momento en que necesitamos desbloquear ese potencial entonces cuál es esa primera acción que necesitamos toma tenemos que trabajar fuertemente en el autoconocimiento tú no puedes transformar lo que no conoces si tú no sabes cómo funciona tu cerebro como está programada tu mente cuáles son esos patrones de comportamiento está repitiendo en piloto automático pues es mucho más difícil que logres transformarlo cuando tienes claridad de quién soy y mucho cuidado hacia dónde me estoy dirigiendo qué es eso que yo quiero ver en mi vida ahí vas a poder empezar a identificar meta uno micro pasos emociones y pensamientos para poder avanza hacia ella oh aquí puedes utilizar la metodología que tú prefieras para definir metas puedes decir la metodología smart pero la que tú hayas visto que te funcione porque es importante tener una meta clara de hacia dónde queremos ir por qué estas van actuar como ese que pies esa brújula que te va guiar en el camino para que llegues a ser tu mejor versión dos pensemos la mitad más larga a tres años muchas veces pensamos tres años no es nada les es un montón de tiempo luego nos vamos a año y medio un año seis meses tres meses un mes una semana y eso nos va a llevar al micro paso de hoy porque es importante tener como esto claro porque muchas veces decimos quiero adelgazar pero no sabemos para qué lo queremos que va a ser distinto una vez lo logremos y cuál es como la gran recompensa que vamos a obtener así que si quieres nos puedes compartir incluso en comentarios las metas que se estén yendo para este nuevo veinte veinticuatro una vez que dices okay tengo claro lo que quiero lograr para qué quiero lograrlo necesitamos observar el tipo de hábitos que nosotros estamos teniendo porque hay algo muy importante las pequeñas acciones diarias se convierten en la profecía auto realizada son las que a mediano plazo con el interés compuesto se convierten en nuestro estilo de vida entonces para poder generar el desarrollo personal la transformación hay que definir cuáles son esos hábitos que que queremos incorporar y cómo es que estos se construyen iban avanzando para poder que nuestra vida sea mucho más satisfactoria y que nos permita convertirnos en quienes queremos ser aquí es clave entender que los hábitos son comportamientos automatizados con la repetición por medio de la experiencia los vas consolidando desde el momento en que abriste los ojos en la mañana hasta que te vas a dormir está repitiendo un guión que son los hábitos los que ya tienes automatizados que se incorporan con las emociones con los patrones de comportamiento y terminan definiendo la manera en la que tú vives por eso es tan importante