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Raquel Sedano

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¿Por qué me cuesta confiar? Lo que tu estilo de apego dice sobre ti

¿Alguna vez has sentido que confías demasiado, o demasiado poco? ¿Que te cuesta soltar el...

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Estrés, metabolismo y relación con la comida: cómo sanar la raíz y recuperar tu equilibrio

¿Te has preguntado por qué a veces, aunque hagas "todo bien", tu cuerpo parece...

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Alerta o desconexión: cómo tu cuerpo aprendió a protegerte

¿Alguna vez te has preguntado "¿qué me pasa?" y no encuentras respuesta? En este...

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Qué hacer cuando tu mente lo entiende, pero el dolor sigue ahí

En este episodio hablamos de una de las claves más profundas del trabajo terapéutico: la relación...

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Volver a escucharte — cuando las respuestas no están fuera, sino dentro

En este episodio, junto a mi amiga Laia hablamos sobre esa tendencia tan común de buscar...

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¿Reaccionas con intensidad sin saber por qué? Puede ser una memoria emocional

¿Alguna vez has sentido una emoción intensa sin entender de dónde viene? 😟💭 De repente, algo...

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¿Por qué hay respuestas que no puedo controlar? IFS y la transformación de reacciones automáticas

Si estás viviendo en este mundo te habrás dado cuenta de que a veces los seres humanos no tenemos...

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Ansiedad, inseguridad, perfeccionismo… ¿Y si solo fueran partes de ti pidiendo ser escuchadas?

Hoy os hablo de la terapia de partes o IFS. Este tipo de terapia estudia la razón de nuestros...

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Puedes cambiar un hábito, comportamiento o creencia limitante en un instante [la nueva neuroplasticidad]

En este episodio te comparto los pasos que necesitamos seguir para crear un cambio...

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Cómo borrar memorias emocionales y transformar tu vida con mindfulness [La ciencia de la reconsolidación de la memoria]

El cambio transformacional es un proceso cerebral que permite disolver aprendizajes emocionales...

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Mindfulness, la clave para la transformación

Hay muchas maneras en las que la atención plena o el mindfulness se puede utilizar para sanar y...

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La ciencia de la plenitud

Hoy quiero hacer un resumen de cómo funciona nuestra mente y la razón por la que nos sentimos...

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El poder de las terapias experienciales

Hoy quiero hablaros de las terapias experienciales en qué consisten y los beneficios que aportan....

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Las emociones, el camino hacia el autoconocimiento [con Laia Marqués]

Información retiro "Volver a mí": https://www.raquelsedano.com/retiro-invierno-2024/...

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La plenitud de SER quien realmente eres [Minipíldora Mágica]

Hoy comparto contigo una minipíldora mágica para recordarte que la plenitud y satisfacción la...

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¿Has hecho terapia y te sabes la teoría pero aún así sientes que no avanzas?

Lista de espera PROGRAMA TRUST: https://www.raquelsedano.com/trust/ Email:...

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Ojalá todo el mundo supiera esto [no es magia, es neurociencia]

En el episodio de hoy te comparto una herramienta terapéutica transformadora basada en la...

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Lo que tienes que saber sobre el CEREBRO para comprender lo que te sucede.

En este primer episodio de septiembre os hablo sobre el concepto del cerebro predictivo para que...

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¿Te autosaboteas o sientes incapaz? Entiende por qué

Hoy os quiero hablar de qué es el trauma y qué no es. Como os contaba en los episodios anteriores...

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EL CAMBIO TRANSFORMACIONAL: Cómo las experiencias del pasado impactan en nuestro bienestar

En el episodio de hoy profundizo en cómo nuestras experiencias pasadas y sobre todo las...

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