Cómo mejorar la disciplina y alcanzar tus metas z1c2w

Bienvenidos al episodio ciento cuarenta y uno de nuestra décima temporada de nuestro podcast mientras anna tips hoy con un tema que a mí me encanta y como ser más disciplina porque a todos nos cuesta la disciplina porque al comienzo uno quiere pero no puede qué es lo que hay que hacer para lograr elevar esos niveles de enfoque determinación de decirnos a nosotros mismos voy a pasar a la acción y cumplirlos entonces hoy vamos a hablar de varios puntos claves primero cómo se establecen las metas para que nuestro cerebro sienta que son alcanzables y quiero pasar a la acción dos qué pasa con el tema de los hábitos tres cómo nos mantenemos motivados por las que muchas veces no es que no seamos disciplinados es que se nos va acabando la gasolina en la mitad del camino cómo se superan los obstáculos uno que hace cuando dice hoy súper enfocado con todas las ganas del mundo de alcanzar las metas pero la mitad del camino se me acabó la gasolina y cinco cuando uno busca apoyo en quien nos apoyamos cómo es la cosa entonces hoy vamos a estar explorando cómo mejorar nuestra determinación con cuál es la diferencia entre determinación y disciplina y qué acciones tenemos que tomar para que nuestras metas personales y profesionales nos generen tanta pasión que sigamos ahí avanzando hasta que estas se concreten y se conviertan en algo que ya hemos llevado a cabo bienvenidos uno de los aspectos más importantes para poder tener más disciplina es entender el para qué porque es que muchas veces en la vida decimos no necesito tener más disciplina y cuando yo les pregunto de souvenirs para que necesitan más disciplina quieren bajar de peso quieren enfocarse en un tema quieren ser más efectivos que quieren y lo otro es que significa para ustedes la disciplina porque uno no sabe que la disciplina no yo creo que que tener disciplina es que yo diga una cosa y me las compra y nos pasa algo todos hemos tenido metas que nos propusimos pero que ahora por acá ya en noviembre cuasi diciembre nos sentimos mal las abandonamos a la mitad del camino y nos incumplimos a nosotros y es lo más triste que nos incumplimos a nosotros mismos cuando yo estaba escribiendo el libro c créelo créalo lo estaba haciendo precisamente porque el autosabotaje nos bloquea nos frustran o limita y uno se queda con las ganas entonces decimos no es que yo quisiera definir un objetivo y hacer el esfuerzo sostenido hasta lograrlo por qué nos cuesta tanto porque no tenemos como estrategias entonces tenemos lo que queremos lograr ex no sabemos cómo se eso y cuando uno no tiene claro cómo se hace nos rendimos nos cansábamos nos aburrimos así que hoy manos a la obra la idea mía es que salgamos de aquí a tra bajar y le tengo una noticia chévere cuando estamos hablando de power skills de habilidades estratégicas inteligencia emocional concentración toma decisiones determinación tú te enfocas y das un micro paso todos los días y en dos meses eres otra persona tu srita ocho semanas el que tú digas cuál es mi uno por ciento de hoy cuál es mi siguiente nivel cuál es ese paso cuál es el avance que necesito dar para que para que no me sienta que estoy dando vueltas en círculo en la misma parte sino que yo de verdad avance como cuando uno está jugando ajedrez tun tun tun cuál es la siguiente jugada quiero que se hagan una pregunta todos los días cuál es mi siguiente elección todo el día tomamos decisiones todos los días decidimos me tomo un café tomo un tecito agua caliente o agua fría ejercicio o me quedo en la cama y esperando otro rato desayuno dulce o salado llegó con buena actitud y saludo a todo el mundo con buena vibra os llegó ahí en modo mal generado modo zombi y no me conecto con las personas entonces primero quiero que reflexionemos frente a algo que es fundamental las metas tienes claro lo que quieres lograr con esa meta o voy a bajar de peso cuántos kilos en cuánto tiempo y para qué para estar divina para la boda bueno no para estar súper saludable para comenzar