#53: El poder de decir NO 5n4s9

¿Sabías que el 60% de las personas acepta compromisos que realmente no quieren asumir,
solo por miedo a decir no?
En este episodio descubrirás cómo esa pequeña palabra puede transformar tu vida, proteger
tu energía y fortalecer tus relaciones.
Aprende a decir no con claridad y sin culpas, porque cada no que dices, desde el amor propio,
hay un espacio para un sí más auténtico.
¿Estás listo para recuperar tu poder?
Ponte cómodo, ponte cómoda, despegamos.
Bienvenidos al podcast Psicología para Renacer, en el episodio de hoy traemos un tema maravilloso
para aumentar nuestro amor propio, es el tema de saber decir no, al final esta pequeña
palabra nos sirve para protegernos sin hacer daño a los demás y poder mostrar nuestra
autenticidad.
Pues se trata de ser libres y elegir lo que queremos y lo que no queremos en nuestra
vida.
Pero señor Molina, ¿qué sería esto del poder del no?
El poder del no es que efectivamente es una palabra pequeña que se descuelga muy rápido
de los labios, no, no, es muy pequeña pero es muy poderosa porque realmente nos ayuda
a establecer límites con los demás, nos ayuda a elegir lo que realmente queremos y a tener
un amor propio hacia nosotros mismos porque estamos protegiéndonos y defendiendo nuestro
tiempo, nuestros recursos y nuestra propia vida.
Por tanto el poder de decir que no es el poder de utilizar una palabra de una manera correcta
y adecuada con la persona correcta y adecuada en el momento correcto y adecuado para ser
mucho más libre en esta vida.
Y tener la fortaleza de afrontar las consecuencias.
Claro, es que el no tiene unas consecuencias y las tendremos que asumir, pero claro, el
tema está que las consecuencias que tiene el decir no, yo tengo que lidiar con ellas
y afrontarlas, pero ¿y las consecuencias de decir un sí que no quiero?
También tiene unas consecuencias y también tienes que lidiar con ellas, pero desde aquí
apostamos por decir un no sincero.
Pero esto tiene ciertos poderes, ¿no?
El no, ¿eh?
¿Qué poderes nos da el decir que no?
El primer poder es ejercer nuestra libertad, pues al final tenemos libre albedrío y tenemos
que ejercerlo y tenemos la posibilidad de ante determinadas situaciones decir sí o
no.
Entonces cuando decimos que no a determinadas cosas que no son buenas para nosotros, que
van en contra de nuestro amor propio porque a veces es una falta de respeto, una humillación
o simplemente porque no queremos hacerlo.
También es una manera de amarnos y hacer de nuestra libertad un acto de amor propio.
Claro, si siempre estamos diciendo que sí, sí, sí, sí, ¿qué valor tiene el sí?
Cuando decimos que no el sí es que tiene un valor, tiene una fuerza.
Realmente cuando digo que sí es porque estoy muy convencido de lo que estoy diciendo, pero
si siempre digo que sí ni siquiera sé qué tipo de persona eres porque no te identifican.
No sé qué es lo que quieres, qué es lo que no quieres, qué te gusta, qué es lo que
no te gusta, no te conozco.
libertad de nota, autenticidad y la gente va a querer relacionarse contigo porque va a decir
bueno esta persona es auténtica una vez me dice que sí otra vez que me dice que no y cuando
verdaderamente me dice que sí es porque se va a implicar totalmente conmigo y cuando me dice que
no es porque es sincera y verdaderamente no le interesa, no le gusta o no puede. Ya está y no
pasa absolutamente nada siempre y cuando no se le haga daño a otra persona o se le haga el mínimo
daño posible a la hora de expresar el no como veremos a continuación. El siguiente poder que
tiene el no es el precio que tenemos que pagar por decir que no, claro si a mí un amigo me dice oye
¿por qué no te quedas con mi perrito y me lo cuida durante una semana? Pues mira yo no soy amante de
los perritos ¿no? Entonces ¿qué pasa? que si a mí me pide que me quede con el perrito es que realmente
me desorganiza, me cuesta un tiempo, me cuesta un esfuerzo que es que en verdad no me gustaría
hacerlo. Y además te libera cortisol y lo único que haces es que te sientes estresado incluso tú mismo.
Claro porque además imagínate que ya me ha pasado, ya me ha pasado que en una ocasión me pidió que
me quedara con el perrito yo lo pasé mal porque yo tenía que estar cuidando un animal porque no
soy amoroso para los perritos entonces tengo que estar cuidando el animal cualquier cosa que hace
el animal me sienta mal además no lo cuido no lo saco a que le dé el aire a que coma que corra
que no estoy pendiente del perrito el perro lo pasa mal yo lo paso mal y luego mi colega sí porque se
va de vacaciones y ya se queda tan libertadito pero yo lo paso mal entonces qué ocurre cuando
a mí me lo vuelva a decir oye toma quédate con el perrito una semana yo me lo cuido