#40: Yoga terapéutico. Desintoxica tu cuerpo y mente 384b4g

Has sentido cansado tenso o con un peso invisible que no sabe de dónde viene la cocina no solo es también lo que comemos también se alojan en nuestra edición hoy en psicología para el renacer que revelamos cómo el yoga terapéutico puede ayudarte a desintoxicar tu cuerpo y liberar tu mente aprenderás prácticas como las torsiones para masajear tu órgano interno la respiración profunda para eliminar toxinas y técnicas de meditación para soltar las emociones atrapada descubre cómo cultivar un terreno fértil en tuset para florecer en paz y bienestar listo para transformar tu vida desde adentro ponte cómodo o cómoda despegamos juan a bienvenidos al podcast psicología para renacer en el episodio de hoy trataremos un tema que quizás no te esté dando cuenta pero en el día a día estoy haciendo que merme tu energía a nivel tanto físico emocional muchas veces descargamos nuestra mente nuestro corazón y nuestro cuerpo de toxinas que nos hacen sentir cansado que no nos hace sentir para batía con falta de energía y es necesario que tomemos consciencia de que necesitamos liberarnos de esa carga quedamos acumulando en nuestro día a día para vivir desde un estado mucho más amoroso más pacífico y más ligera la práctica del yoga terapéutico nos ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo a nivel físico y a nivel mental nos ayuda a limpiar la casa en la que vivimos cada uno de nosotros tener una relación mucho más beneficiosa con nosotros mismos imponente con los demás súper interesante esto porque es verdad que muchas veces ni siquiera sabemos la suciedad que tenemos en casa y luego si si la detectamos si sabemos que tenemos siquiera ni siquiera sabemos cómo limpiarla entonces me parece super interesante esto de que el yoga terapéutico desintoxica pero como lo hace qué cómo funciona yoga para desintoxicar bueno muchas veces cuando hablamos de desintoxicación no pensamos en design desintoxicación de nuestro cuerpo pensamos vamos a comer más verdura beber más agua pero sin embargo puede ser que teniendo una dieta saludable aun así se nos sintamos que que no tenemos suficiente energía cargando con cosas que no nos sentimos felices básicamente entonces el yoga nos ayudarán acaben de práctica de pranayama de asana de visualizaciones mantras no solamente a eliminar toxinas de nuestro cuerpo físico sino también las toxinas mentales que es extenso ese ruido mental que nos impide ser felices ley hecho por ejemplo llevo dentro de una clase de yoga terapéutico de las que tú das y dentro en una clase concreta y ya elimina toxinas o hecho cómo funciona claro porque bueno mediante la práctica de asana ante torsiones de movimientos empezamos a liberar de nuestros músculos de nuestros órganos tanto toxinas físicas como emociones que han podido quedar atrapada y que nos impiden vivir con esa ligereza se hace de golpe o esto es un proceso que va poco a poco como una flor que florece o cómo va esto este es un proceso que bueno no es un día para otro pero es que vivimos en una sociedad en la que buscamos esa desintoxicación y queremos que ocurra súper rápida de hecho muchas veces no queremos ni hacer nuestro trabajo y buscamos algo como una máquina o un sitio donde me quiten las toxinas no no hay que hacer nuestro propio trabajo para verdaderamente limpiar desde dentro de nuestros cuerpos al final el yoga terapéutico lo café preparar el terreno para que en esa desintoxicación física y en esa aclaración de tu menú te puedan emerger tu verdadera paz y felicidad que ya eres al final le lleva terapéutico es un poco la metáfora de la de la flor tú no puedes hacer que que la flor crezca pero si pueden dar a tu cuerpo y tu mente las condiciones necesarias para que en un momento dado con la práctica continuada en el tiempo pueda emerger esa felicidad esa pa amo que ya está dentro de ti tú no decides cuándo cuándo vas a florecer pero sí que es verdad que puedes hacer posible las condiciones para que florezca claro para que la sociedad está está muy orientada hacia la inmediatez que nos llevará a impulso de querer las cosas pido ya más de hecho internet que compramos con un clic que tenemos las casas con ocre