Reprogramación de creencias limitantes 465u2c

Pensando que sientes que las costas haciendo no son lo suficientemente buenas dificulta reconocer los logros tus avances o que te quedas dando vueltas en torno al error o a lo que te pasa esto para lograr esa meta que querías alcanzar hoy vamos a hablar de esto en nuestro podcast mente sana tips bienvenidos bienvenido a mente sana sobre la ciencia de la transformación persona producida por mente sana en cada capítulo de queremos a través de prácticas respaldadas por investigaciones y te convertiremos herramientas prácticas de aproximadamente diez minutos un pequeño descanso se emitirá cada lunes así que no olvides pasar a buscar el próximo gana semana cuando uno creemos en nosotros mismos es muy frecuente que tengamos detrás de la inseguridad del miedo e incertidumbre creencias limitantes creencias distorsionados patrones de comportamiento que nos llevan a que realmente no podamos experimentar esa sensación de auto eficacia entonces vamos a explorar un poco de que se trata en las creencias limitantes como las poder identificar yo seguramente han escuchado en veces el término de creencias limitantes pero no ha sido explícito como el científico que tengo que hacer para salir de ellas y programar replantear en mi cerebro establecer una creencia potenciadores entonces vamos a ir viendo que son las creencias limitantes cuando hablamos de creencias limitantes es muy importante darnos cuenta de arco una creencia es un pensamiento al que tú dado mucho puede que quiere decir esto acuérdate que tenemos toda una red neuronal tenemos nuestro maravilloso cerebro en el que la información que más repetiremos terminan convirtiéndose en una red neuronal y entre más fuertes sea esa red neuronal masiva consolidar y más probable iba a hacer que tu repitas esa conducta entonces surge un pensamiento que te dijo no soy buena líder no soy buena para esto en nuestro logrando las cosas si tu lo repites y lo repites y lo repites se va a convertir en una creencia que te va a decir que no eres capaz para y hay una rayita en blanco para que los genes con lo que tu quieras no soy bueno para hablar en público no soy bueno para escribir no soy bueno para para lo que sea que para ti sea valioso recuerda algo euro solo le importa y lo preocupa aquello que para ti es significativo seguramente si vas por la calle y una persona desconocida te hace un comentario te afecta en nada porque no es significativo si tu pareja si tus hijos si tu jefe si alguien que para ti es trascendente te hace un comentario eso sitio al impactar entonces las creencias son pensamientos que le hicimos dado mucho poder pensamientos que surgen de manera automática hay otros que incluso nosotros mismos los generamos y los estimulamos por qué qué porque tenemos una línea base de nuestras experiencias de nuestro pasado de lo que hemos vivido y seguimos rumiante pasado por qué porque es más que una vez me toca hablar en público y me puse roja o fue la voz entonces me va a volver a pasar lo mismo cada vez que hablen público donde yo me pongo malvada y les digo y puede adivinar el futuro porque si esto es así mándenme el número que va a caer la lotería yo salgo corriendo a comprarla parte de las creencias sexo que no las mismos aprueba que no dudamos de ellas que damos por sentado que es así porque una vez nos pasó entonces lo consolidamos tan fuerte nuestros cerebros lo volvemos tan profecía autor realizada en nosotros mismos pues terminamos auto saboteando euros y haciéndonos daño pero puedes hondamente no solamente es importante reconocer que pensamientos tenemos creencias tenemos sino que patrones cine un patrón es como una gran sombrilla donde la que lo cuelgo varias creencias por ejemplo el patrón de comportamiento que tiene que ver con estándares y incansables y aquí muchos que se van a identificar y ese es el mío pero no integran el de estándares inalcanzables tienen que ver con creencias de perfección