RE-INVENTARSE.com 6cl31

🚀 Una manera de conseguir apaciguar nuestro enfado reside precisamente en buscar actividades que nos ayuden y también nos aparten de esta emoción para transportarnos a la emoción opuesta. Hacerlo comporta reorientar nuestra atención y mover el foco hacia distintos objetos. Hacerlo así nos permite despegarnos momentáneamente del problema para tomar una cierta distancia, antes de regresar a él para dar una respuesta sosegada. 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Existe un fenómeno psicológico que se conoce como “memoria de estado” y que consiste en que las personas tienden a evocar recuerdos que son iguales con el estado emocional en el que se encuentra en un momento dado. O sea, que si te sientes apenada y triste o tienes un día de esos grises, es muy posible que le acudan a la memoria otras escenas que sintonicen emocionalmente con ese estado. De esta manera recordarás aquellos episodios o situaciones dolientes que has vivido, amplificando ese sentimiento al reflejarlo una y otra vez sobre ti, con todo el peligro y dolor gratuito que ello comporta. Y en este podcast te propongo enfocarnos a la solución practica para comprender esta situación. 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Cuando hablamos de enfado, no se trata de que las cosas las veamos blancas o negras. De hecho, es una equivocación irse a los extremos. Existe toda una graduación de tonos que colorean esta emoción. En este sentido, te voy a hacer una propuesta para modular tu enojo desde esta escala: 0 - “Me siento bien” 1- “Estoy ligeramente molesto” 2- “Me siento incómodo” 3- “Estoy irritado” 4- “Me siento agitado” 5- “Estoy enojado” 6- “Estoy muy enojado” 7- “Estoy furioso” 8- “Estoy totalmente enfurecido” 9- “Estoy a punto de explotar” 10- “Estoy descargando mi ira con furia sobre algo o alguien” 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Nos enfadamos fundamentalmente por cuatro causas: 1. Cuando alguien atenta contra nosotros físicamente por ejemplo cuando nos dan un golpe y nos agreden. 2. Cuando alguien amenaza con sus actos nuestra autoestima o nuestra integridad psicológica, o sea, cuando sentimos que nos causan una herida emocional como cuando somos el centro de las murmuraciones e insultos por parte de alguien. 3. Cuando encontramos un obstáculo que entorpece la consecución de nuestros propósitos como cuando llueve cuando estábamos preparados para ir de excursión al campo. 4. Cuando pensamos en situaciones que nos hirieron y que sucedieron en el pasado como cuando recordamos el mal que nos hicieron en alguna ocasión. En este apartado de hoy vamos a analizar el segundo caso, ya que los demás parecen muy evidentes en su explicación. 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

La ira es un proceso que se da en dos pasos. En primer lugar sentimos una experiencia de dolor, sea éste físico o emocional. Y en segundo término, este dolor desencadena en nosotros una serie de pensamientos que interpretan, conjeturan y evalúan la situación como amenazante y que, por tanto, nos deja en un papel de víctima que tiene que protegerse. Para que la ira detone tienen que existir estos dos componentes juntos, si solamente está presente uno de ellos la ira se activa y, por tanto, no la descargamos. No lo olvides, porque este punto es fundamental de cara a saber cómo gestionar nuestro enojo. Es mejor tener conciencia de cuándo surge en nosotros este dolor, esta herida, y al tiempo, evaluarlos como un peligro del que tenemos que defendernos. 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Como decía Ortega y Gasset “nos pasa que no sabemos lo que nos pasa”. Y así es. A menudo no sabemos lo que estamos sintiendo en nuestro interior. Tal vez estamos enfadados y sin embargo no lo reconocemos hasta que, quizá ya es demasiado tarde y tenemos que encarar las consecuencias de haber perdido el control. O también puede ser que nos sintamos muy tristes y desanimados o incluso angustiados y muy ansiosos sin tomar nota de ello. Experimentamos, tantas veces, estas emociones de un modo que nos oprimen y nos hacen sentir mal pero lo sorprendente es que no sabemos bien cómo hemos llegado hasta ellas. Sencillamente, sentimos que nos someten. Parece ser que no nos entendemos a nosotros mismos… 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 🌱 Las 3 preguntas/semilla para tu indagación apreciativa: 1.- ¿Qué te impide disfrutar de momentos de alegría y gratitud sin necesidad de un motivo específico? 2. ¿Cómo podrías incorporar la pasión por tus intereses en tu vida diaria? 3. ¿Qué cambios podrías hacer en la forma de expresar tus deseos y necesidades para asegurarte de que se satisfagan de manera efectiva? 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com

Gracias por animarte, a Ser diferente y reinventarte. Gracias por escucharme y por compartir con alguien que sabes que puedes ayudar a reinventarse, para que pueda vivir una vida llena de amor propio y relaciones enriquecedoras. Te abrazo! 👉🏽 https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! 👉🏽https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. . · Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. 👉🏽 https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. 👉🏽 https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫 Anna BeuSam www.re-inventarse.com