La Raíz 646e2z

En este capítulo entrevisto a Jaír, creador del Podcast EfectiVida y especialista en organización personal y efectividad. En la entrevista Jaír nos enseña: ✅Cuál es la diferencia entre la productividad y la efectividad. ✅El motivo por el que es tan importante planificar. ✅Cómo "gestionar" mejor nuestro tiempo. ✅Algunos tips para que nuestro espacio de trabajo nos ayude a ser más efectivos. ✅La diferencia entre su sistema de organización personal y el resto. ✅Los valores a los que se subordina la efectividad. 👉Si quieres aprender más con Jaír puedes acceder a su academia de desarrollo personal o a su podcast desde su web: https://www.efectivida.es/

En este capítulo aprenderás: ✅Por qué es importante mantener la serenidad ante los desafíos y las adversidades. ✅Un mantra que te ayudará a gestionar mejor tus emociones. ✅Un hábito que educará a tu cerebro para enfrentar de manera más calmada los retos de la vida. Si necesitas apoyo para dar un vuelco total a tus hábitos participa prueba mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En este vídeo aprenderás: ✅La auténtica moraleja de la fábula de la cigarra y la hormiga. ✅La diferencia entre el sacrificio y el esfuerzo. ✅La verdadera clave para prosperar en el futuro. ✊Si crees que tus hábitos están convirtiendo tu vida en una sombra de lo que podría ser, participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: http://www.laraiz.net/

En este vídeo aprenderás: ✅Lo que significa realmente ser un líder. ✅El principio que explotan en mayor o menor medida todas las personas con gran capacidad de liderazgo. ✅Un truco práctico para aplicar este principio básico del liderazgo y convertirlo en un hábito. ✊Si quieres darle un vuelco total a tu vida mejorando tus hábitos, participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En este audio te hablo sobre:⠀ ⠀ ✅El poder de tener clara la promesa. ⠀ ⠀ ✅Qué es la inmersión cognitiva. ⠀ ⠀ ✅Cómo utilizar la inmersión cognitiva para cambiar tus hábitos con menos esfuerzo.⠀ Si quieres revolucionar tus hábitos visita: https://laraiz.net/habitos/

Para prosperar solo hay una persona a la que tienes que convencer de que lo mereces. ⠀ ⠀ Eres tú mismo.⠀⠀ Si quieres participar en el programa que te ayudará a revolucionar tu vida mejorando tus hábitos visita: https://laraiz.net/habitos/

En este capítulo aprenderás: ✅Qué son verdaderamente los complejos. ✅Cuáles son las dos características que comparten todas las personas altamente acomplejadas. ✅Una idea que te ayudará a lidiar mejor con tus complejos. ✅Dos ejercicios prácticos que te permitirán arrinconar a tus complejos y hacer florecer tus virtudes. 🦾Si quieres que te ayude a eliminar tus malos hábitos y a desarrollar los hábitos que te ayudarán a tener una vida más feliz y exitosa visita: https://laraiz.net/habitos/

En esta minicapsula te hablo de una forma de pensar muy común que nos impide vivir una vida plenamente feliz. Si quieres que te ayude a darle un cambio radical a tus hábitos forma parte de mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En esta prolifica entrevista que me hizo Marc Sansa hablamos sobre: 👉Qué son lo hábitos 👉Cuáles son los elementos esenciales de un hábito 👉El papel de la señal en la creación de los hábitos 👉Por qué es necesario que los hábitos que queremos crear nos resulten gratificantes al corto plazo. 👉Por qué cuesta tanto crear buenos hábitos y tan poco adquirir de malos 👉El poder del entorno sobre nuestros hábitos 👉 La importancia de no fustigarnos cuando fallamos un día a uno de nuestros hábitos 👉La importancia de hacer el proceso de cambio de hábitos asequible 👉La importancia de cuidar nuestros hábitos tecnológicos 👉Los peligros de la radiación electromagnética no nativa Si quieres que te ayude personalmente a mejorar tus hábitos, participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En este capítulo aprenderás: 👉Los efectos perjudiciales de estar siempre preocupado. 👉Qué es el pensamiento rumiativo. 👉Qué es el pensamiento resolutivo. 👉El principio básico para dejar de estar preocupado continuamente. 👉5 microhábitos para dejar de preocuparte y comenzar a ocuparte. Si quieres que te ayude a darle un vuelco positivo a tus hábitos, accede a mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En esta minicapsula aprenderás: ▶️Cuál es la diferencia entre un hábito y una rutina. ▶️La importancia de buscar la automaticidad de nuestros hábitos. ▶️Cómo eliminar las resistencias del entorno para conseguir la automatización de nuestros hábitos. ▶️El peligro de acumular falsos hábitos. ⚜️Si quieres que te ayude personalmente a crear los hábitos que necesitas para dar un vuelco a tu vida, contrata mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En este capítulo aprenderás: ▶️Por qué te importa tanto la opinión que los demás tienen de ti. ▶️Por qué no es malo considerar la opinión de los demás. ▶️Cuándo se vuelve negativo intentar agradar a otros. ▶️3 creencias que te van a ayudar a que te importe menos lo que los demás piensen o digan de ti. ✊Si quieres que te ayude personalmente a mejorar tus hábitos participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

🎙En este podcast aprenderás: ▶️Cuál es el principal enemigo del foco. ▶️La importancia de refrescar a menudo nuestros objetivos. ▶️El papel del SAR. ▶️Cómo utilizar tu SAR para mantenerte enfocado en lo que persigues. ✊Si quieres que te ayude personalmente a mejorar tus hábitos participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En el capítulo de hoy aprenderás: ✅La diferencia entre productividad y efectividad. ✅El motivo por el que la productividad, por sí misma, no tiene valor. ✅5 principios para aumentar tu productividad y tu efectividad. ✅Cómo fijar objetivos de forma adecuada. ✅Cómo el principio de Pareto puede hacer productivo y a la vez efectivo. ✅El peligro de olvidar el autocuidado. ✅La importancia de revisar tus sistemas de producción a menudo. ✊Si quieres que te ayude a mejorar tus hábitos, participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos

En esta minicapsula descubrirás: ✅El impacto de tus creencias sobre tus emociones. ✅El papel del sesgo de disponibilidad en el entorno. ✅Las fuentes que alimentan la ansiedad. ✅Como cuidar de las fuentes de información que consumes para disminuir tu ansiedad. ✊Si quieres mejorar radicalmente tus hábitos contrata mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En esta entrevista hablamos sobre: - Qué es la felicidad. -4 hábitos de la gente feliz. - La mentalidad del niño - La relevancia. - El flujo. - La gratitud. - El mayor desafío del cambio de hábitos. - La importancia de hacer que el entorno juegue a nuestro favor para mejorar nuestros hábitos. - Los límites de la fuerza de voluntad. - El objetivo real del entrenamiento. - Hábitos para mejorar nuestra postura y nuestra biomecánica. - Mis hábitos alimentarios. - El papel de la radiación electromagnética en la salud humana. El canal de YouTube de Nima: https://www.youtube.com/channel/UCaO1_TuMtctclk2tfuL4M6A El Instagram de Nima: https://www.instagram.com/la_forja_de_un_titan/ ¿Quieres que te ayude a mejorar tus hábitos? Entonces participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En este capítulo aprenderás: ✅Por qué es importante confiar en ti. ✅Cuál es la causa de la inseguridad. ✅Los dos tipos de autoconfianza. ✅El principio fundamental para crear una confianza de acero. ✅Los 4 pasos para aplicar el principio. Participa en mi programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En este capítulo aprenderás: ▶A detectar la causa real de las ofensas. ▶Como conseguir que las criticas y los intentos de ofensa no te afecten tanto. ▶Como responder de forma eficaz a una persona que intenta herirte con sus palabras. ✊Accede a mi programa de transformación de hábitos: https://laraiz.net/habitos/

En la entrevista Alejandro nos habla de: ▶La mala relación con la luz como la clave del aumento de las enfermedades cronicodegenerativas. ▶La importancia de nuestro lugar de origen en el estilo de vida que más favorece nuestra salud. ▶Los peligros de la crema solar y las gafas de sol. ▶Por qué no debemos exponernos a la luz solar detrás de una ventana. ▶La importancia de los ritmos circadianos. ▶Por qué debemos evitar exponernos a la luz artificial por la noche. ▶Consejos prácticos para optimizar nuestra salud mejorando nuestra relación con la luz. 💚Si quieres aprender más de Alejandro o ponerte en o con él sigue sus cuentas de Instagram: @rawhuman_ @alejandro_zoccola 📕 Libros recomendados por Alejandro: -Vida luminosa: La ciencia de la luz que revela el arte de vivir - Jacob Isel Liberman -Insomnia. El mal del nuevo siglo - Angelo Rossiello

En el capítulo de hoy aprenderás un montón de estrategias útiles para aumentar tu motivación y mantenerla estable. Concretamente aprenderás: ➡️Qué es la motivación. ➡️Cuál es la causa de la motivación. ➡️Los 3 principios fundamentales de la motivación. ➡️Como establecer objetivos que te motiven. ➡️Como mantenerte conectado a tu porqué. ➡️Una técnica para lidiar mejor con el fracaso. Si quieres más información sobre el Programa de Transformación de Hábitos accede a: https://laraiz.net/habitos/