Meditación TU LUZ INTERIOR 1o6a2p

Te invito a que encuentres esa postura de equilibrio y estabilidad con la espalda erguida esa postura que te permita estar un ratito centralmente te invito a que tomes conciencia de esa llave que nos abre el mundo de la calma ese velero que nos lleva al lago de la calma ese recurso que siempre tenemos que no podemos nunca olvidar en casa la respiración te invito a que tomes conciencia de cómo entra el aire en tu cuerpo y de cómo sale a que tomes conciencia de la inspiración y de la expiración puede sentir incluso la temperatura del aire al entrar por tu nariz la sensación de expansión al inspirar y la sensación de contracción al expirar y echar el aire ese aire que puede oler a menta cuando entra por tu nariz y refresca el interior de tu cuerpo ese aire que al entrar por tu cuerpo es la caricia ese aire que adentrar por tu cuerpo es la vida y la energía como la mirada de un niño imagínate que si aire tiene un color el color que más te guste blanco de la nieve o el azul del cielo o el verde del campo imagina que como si fuera un pintor con su paleta ese aire al entrar la pintando de ese color el interior de tu cuerpo de forma que al inspirar ese aire como si fuera un remolino como si fuera un río interior entra por tu cuerpo y pinta de ese color tu cabeza tus orejas tu frente tu cerebro pinta la nariz la boca la barbilla espiras ese pintor interior hincha el cuello asombros el derecho el izquierdo discurre con su paleta por el brazo derecho el codo la muñeca mano cada uno de los dedos el brazo izquierdo con su codo y su mano izquierda cada una de sus dedos al inspirar esa paleta de ese color elegido ese aire a pintando el pecho el abdomen la espalda la espalda alta la media naranja ese aire va pintando de ese color que proporciona calma la cintura los glúteos va bajando por las piernas en el muslo izquierdo el derecho las rodillas pintando los gemelos el pie izquierdo el derecho cada uno de sus dedos y nos enraíza la tierra ese aire que al inspirar proporciona vida y revitaliza y rejuvenece y alimenta cada célula cada órgano cada tejido de nuestro cuerpo y ese aire gar expirar suelta echa hacia afuera todo aquello que ya no sirve