Meditación TU LUZ INTERIOR 1o6a2p

Buenos días y bienvenidos a una nueva sección para nosotros así que vamos cerrando los ojos vamos buscando del nuevo esa postura de equilibrio y estabilidad sepultura que nos permita estar tranquilo y relajado en este ratito pero sin dejarnos dormir y como siempre para entrar en el mundo de la calma buscamos esta maravillosa llave que abre su puerta que la toma de conciencia de nuestra respiración toma conciencia de como entre el aire en tu cuerpo y de como sale respira de forma natural mantén tu atención en ese ritmo suave constante de tu propia respiración encuentra tu ritmo es único y personal y déjate llevar por el puedes imaginar que respirar es como estar columpios y inspiras es pidas bien y observa la sensación que este producto elige un color que más te guste este master el azul el blanco verde imagina que esta respiración tiene ese color imagina que el aire que entra en tu cuerpo es como un río que inunda de color el interior imagina que al inspirar ese aire del color elegido entre en el cuerpo y discurre por por su interior para colorear cerebro cabeza y cuello como un pincel la respiración dibujando los hombros los pechos los brazos baja las muñecas y las manos y colorear este color cada uno de los dedos y serie va bajando el abdomen la coloreado las piernas las rodillas el tobillo los pies y cada una de sus miedos aire al entrar es como una caricia interior que va mi mando alimentando sanando a su paso cada célula cada tejido cada órgano de tu cuerpo imaginar río interior decía ayer ese color elegido al entrar en tu cuerpo es como un spa es como masaje interior sintiendo cada vez más iba saboreando cada vez más la calma la atención es una facultad fundamental en este ratito de aprendizaje donde va a nuestra atención aquí se dirige nuestra energía y dónde va a nuestra energía nuestra experiencia nuestra experiencia se convierte en nuestra realidad donde poco mi atención creo mi experiencia y creo ni realidad observa la sensación que te produce poner el foco la atención en tu respiración quizás sea una sensación de ligereza quizás delhi