Meditación y conferencia: “Borrar la negatividad de la mente”, con Marta Matarín 4y224c

Borrar los pensamientos negativos de nuestra mente qué fácil sería si lo pudiéramos hacer con una goma de borrar si pudiéramos levantarnos un día por la mañana y decir está eso ya quedó atrás sí aunque bien es cierto que es cuando de verdad nos damos cuenta de la importancia que tienen nuestros pensamientos la calidad de nuestro pensar qué hacemos algo para que sea diferente hay algunas personas que piensan que los pensamientos no dependen de uno que todo depende de lo que pasa afuera que lo que pasa a nuestro alrededor condiciona nuestra forma de pensar que si estás viviendo en medio de todo lo que es bueno o positivo buenas relaciones con todos que entonces es fácil pensar en positivo hay personas que lo asocian todo lo que nos pasa alrededor en cambio también hemos visto que hay personas que tienen todo lo que puedan desear y más y en cambio internamente no están bien internamente tienen pensamientos no son negativos sino destructivos también a veces y cuando nos damos cuenta de que hacen en nosotros los pensamientos negativos y de verdad de verdad nos damos cuenta de eso empezamos a hacer algo para que sea distinto me gustaría antes de seguir presentar los diferentes tipos de pensamientos que tenemos y esto es una clasificación muy así muy genérica y que antiguamente lo dábamos en un curso que de pensamiento positivo y luego hemos ido incorporando todo esto en el curso de meditación raja yoga tanto que se da en forma presencial en nuestros centros como por por otros formatos digitales también quien esta clasificación de los pensamientos diríamos que aquí podría estar el pensamiento negativo que estaría el pensamiento positivo pero me gustaría hablar de de otros dos extremos más en los más o sea después de lo que sería un pensamiento negativo que son los pensamientos destructivos son pensamientos que en condiciones normales una persona no tendría pero que pues por traumas vividos por situaciones profundamente grabadas por enfermedades mentales hay una pensamientos de destruirse o bien a uno mismo o bien a otras personas pero teníamos que no es lo normal aunque si en algún momento alguien identifica uno de sus tipos de pensamientos es muy muy recomendable que visite a un profesional que le pueda ayudar que hable con alguien con quien tenga confianza y le pueda decir esto es lo que estoy pensando a veces realmente hace falta pedir ayuda en casos así de sus pensamientos más destructivos después encontraríamos sus pensamientos negativos cuál sería un pensamiento negativo por ejemplo aquellos pensamientos que dicen no puedo no soy capaz esto no va a suceder es que es imposibles que bla bla bla es difícil sí y estos pensamientos normalmente alguien que piensa así lo verbaliza lo lo expande lo hace más y más grande o sea que una persona que esté utilizando estas palabras que estoy diciendo a nivel del pensamiento que es la semilla pensamientos asimila y todo dispuesto en las palabras acciones las relaciones es una expansión de esa semilla que es el pensamiento una persona que piensa mucho en negativo es una persona que tiende a cansarse mucho tal vez no físicamente no sé ese agotamiento de de haber hecho mucho y estás agotado porque cuando ese es el caso vas a dormir y te levantas al día siguiente descansado y refrescado bien con ganas de iniciar otro día cuando es el pensamiento negativo hay mucha ah eso drena mucha energía por tanto te sientes muy agotado no solo cansado exhausto y te vas a dormir difícilmente conchillas el sueño y si consigues dormir por la mañana te despiertas tan cansado como te acostaste por esto nos gusta diferenciar entre lo que es dormir y descansar dormir y descansar no siempre es lo mismo debería de ser pero no siempre es así sea que influye encia tan grande tan grande tiene nuestra forma de pensar siguiendo después estarían los pensamientos inútiles son pensamientos