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Meditación 26.11.2024 - Ejercicio para trabajar la gratitud 6r2t1l
Descripción de Meditación 26.11.2024 - Ejercicio para trabajar la gratitud k6p5x
Ven. Marga Echezarreta nos guía en esta meditación para aprender a generar una mente que nos lleve al bienestar, para nosotros y para los demás, según el tipo de pensamientos que genere nuestra mente. Y así aprender de nuestros estados mentales para transformar nuestra mente positivamente. En esta meditación lo haremos a través de la gratitud, que es reconocer la bondad de las otras personas y darles el agradecimiento que se merecen. Y lo aplicaremos a un ejercicio práctico, en una meditación analítica, dentro de esta meditación, para convertirlo en un hábito y vivir así de manera agradecida hacia las personas que nos rodean. 6071e
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Vamos tomando conciencia del cuerpo es la mente de cómo está vamos a elevar al reposo ahora no tenemos que no tenemos necesidad de utilizar la mente para atender asuntos de la vida cotidiana íbamos a procurar conocerla para eso vamos a ponernos en o con la mente y desde la mente como tiene una interrelación tan enorme con el cuerpo vamos a detectar cuáles son los puntos de tensión y desde las extremidades inferiores empezando desde las plantas de los pies vamos a es sintiendo simplemente sin juzgar simplemente observamos sentimos y soltamos relajamos también la espalda procurando mantener la columna recta si tenemos problemas imaginamos que la columna está recta al llegar a las cervicales para enderezar las lomas posible llevamos la barbilla hacia la garganta las manos las muñecas los antebrazos los brazos y los hombros los vamos a relajar vamos a reconocer si hay alguna tensión en la famosa soltar
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