Meditación 04.03.2025 - Trabajar la Honestidad 6u394c

Somos conscientes, vamos a traer la atención a la kí ahora, y vamos a tomar como referencia el cuerpo, recorremos los siete puntos, empezando por las extremidades inferiores, experimentamos lo que hay, sentimos las plantas de los pies, las articulaciones de los dedos de los pies, y vamos haciendo el recorrido por todas las articulaciones, músculos, huesos de las extremidades inferiores, podemos sentir también la gravedad que nos atrae hacia la tierra, conectamos con el peso de nuestro cuerpo sobre las extremidades inferiores, y con esa capacidad del cuerpo de mantenerse recto, vamos a la columna, es importante que la columna esté recta, si no tenemos problemas vamos a imaginar que desde la coronilla nos tiran hacia arriba, pues las vértebras se van colocando unas encima de las otras, si tenemos problemas en la columna, imaginamos sin forzar, que está sucediendo esto, que todas las vértebras se colocan unas encima de las otras, y al llegar a las cervicales, para enderezarlas lo más posible, llevamos la barbilla suavemente hacia la garganta, llevamos la atención a las manos, si están apretadas soltamos y expandimos, extendemos los dedos, las palmas, las muñecas, los antebrazos, observamos si hay alguna tensión, y si hay alguna la reconocemos.