Episodio 19 - El Ciclo de los Hábitos 4b3x6r

En este episodio te acercamos un tema fundamental y que realmente nos apasiona como es el "ciclo de los hábitos". Algo que nos ayuda a comprender que procesos debemos seguir para tener éxito cuando nos proponemos instaurar hábitos saludables nuevos y cuando queremos "eliminar" hábitos que no nos gustan. Esperamos que te guste y que te sea muy útil. A continuación te dejo algunos libros que te pueden servir si deseas profundizar más sobre estos temas: - El poder de los hábitos (Charles Duhigg) - Hábitos atómicos (James Clear) - El poder de los 5 segundos (Mel Robbins) - El secreto de las zonas azules (Dan Buettner) Ya sabes que puedes encontrarnos en Instagram: @mpelayo_pt @raquel.psicologaymas @salud_cuerpo_mente Comparte nuestro Podcast con quien creas que puede interesar, nos ayuda muchísimo. Y si este episodio te ha gustado agradecemos tu corazón. ¡Muchas gracias! a3o4l