Capítulo 70 - Supera y libérate del rencor 4k4le

Vives enganchado en el rencor eres incapaz de dejar de pensar en lo que pasó del justo que fue el otro el mayor problema del rencor es que mantiene fresco el dolor de la herida reabriendo la e impidiendo que cicatrice cuando hablamos del rencor siempre se habla del buenismo y de la cobardía y desde el pensamiento post activo y se te invita a olvidar o perdonar de manera que te están pidiendo que no tengas en cuenta tu dolor y lo dejas pasar como si no importara por eso en el capítulo de hoy de psicología cruda te explico cómo entender tu rancor y que pueda hacer con él para que deje de dolerte desde la lealtad a ti mismo esta vez sicología cruda con buenaventura del charco bueno pues estamos aquí en capítulo más este va a ser otro de estos capítulos en los que si me estáis viendo en youtube me deja ver más leer la televisión donde tengo mi nota mis ideas principales porque pues en navidad y dejo menos tiempo y noma o tiempo a memorizar melo todo así que bueno puede que quede un poco menos cutres pero en fin vamos al al al león que el rencor vale y por qué tenemos rencor porque aparentemente el rencor es una cosa joder que que no sirve de nada de qué sirve estar enganchado de qué sirve estar ahí recreándonos y y pasarlo mal y no poder pasar página bueno pues lo primero que hay que entender es que el rencor es una reacción absolutamente normal es decir si alguien te hace daño de manera significativa bien sea porque fiona bien sea porque te agrede bien sea porque te abandona bien sea porque te ataca o de la forma que sea por lo raro y lo extraño sería que te pareciera muy bien y dijese mira que majo es este tío no es decir que haya una parte de ti que le guarda rencor pues es una reacción normal y yo diría que hinche luis o san vale porque es una reacción adaptativa a lo que ha vivido y cuando vivimos cosa desagradable lo coherente es tener reacciones desagradables empezaba diciendo esto porque creo que una de las cosas que más ocurre con el tema del rencor es que se culpabiliza continuamente a la perso zona que tiene rencor y no estamos viendo que si alguien tiene rancor es porque otro le ha hecho daño o le ha tratado mal que es verdad que no dejen al cien por cien de los casos luego hablaremos de eso pero sí que suele ser en la mayoría y joder creo que lo mínimo es que entendamos que las personas tienen derecho a sentir eso otra cosa es instalarnos en ello y que eso acabe haciéndonos daño pero bueno vamos un poco al al planteamiento que creo que es el rencor el rencor bueno esa sensación de de enganche mental de enfado de no poder zanjar lo que ocurrió de estar ahí un poco como indignando nos enfadando incluso a veces fantaseando con la con la venganza con lo que podríamos haber hecho dándole vuelta no es esto que nos impide cerrar lo que ocurre y que mantiene esa vivencia fresca tanto en términos de dolor como en términos de rabia bueno y de qué sirve el rencor el rencor sirve es la manera que tiene nuestro cuerpo de recordarnos que ha pasado algo algo que nos ha hecho años algo que ha sido lesivo y es una manera que tiene nuestro ambiente de intentar que le demos salida a ese enfado y de que hagamos algo lo que ha ocurrido también puede ser una manera como de intentar tener presente lo que ha pasado para aprender la lección por decirlo de alguna manera sobre todo la idea es que el rencor viene de una mala gestión de la ida vale cuando tenemos un enfado con el que no somos honestos con el que no le damos salida bien por miedo bien por moralismo bien porque nos parece que esto ocurrió hace mucho tiempo y ya está fuera de lugar o bien porque en el momento no lo supimos identificar y decirlo por lo que sea ahí hay una un enfado un enfado adaptativo primario que deberíamos de la terapia focalizada en la emoción que se activa para protegernos es la manera que tiene nuestro cuerpo de intentar proteger contra la injusticia de intentar poner límite y de impedir que vengan a jodernos ya tocarnos las pelotas básicamente entonces cuando no le damos salida a esa ira que una era sana que una rabia amorosa que se preocupa por nuestro bienestar y solo quiere defendernos pues nos quedan