Capítulo 29 - Perder peso sin perder la cabeza 3l2ff

Hola y bienvenido soy buenaventura del charco más conocida en las redes como ventura psicólogo y esto es psicología cruda hoy vamos a hablar sobre la dieta sobre la alimentación sobre cambiar nuestros hábitos alimenticios un tema que sin duda ha sido abordado fr frecuentemente de la medicina desde la salud y últimamente también de de la psicología pero quizás siempre sea fe de el mismo enfoque sobre hablar de la pérdida de peso corporal sobre la imagen sobre si esto es bueno o no y estas son las preguntas no es malo que nos preocupe nuestro peso o que nos afecte psicológicamente cambiar nuestra alimentación y peso es sólo cuestión de hábito y dieta qué papel juegan las emociones en la relación con nosotros mismos y otras cosas que pasan en nuestra vida hoy en psico guía cruda perder peso sin perder la cabeza esta vez psicología cruda con buenaventura del charco la realidad es que el sobrepeso es un problema de salud grave de hecho españa cada vez tiene peor puntuación en los ranking de de obesidad sobre todo la obesidad infantil pero también en la de en la de adultos y no debemos olvidarnos que las enfermedades cardiovasculares que en gran medida vienen por temas de colesterol y de sedentarismo y de sobrepeso son la primera causa de muerte en españa sin embargo creo que casi siempre que se habla sobre el tema de perder peso parece que tenéis los que darle un cierto barniz buenista hablando de que es una cuestión de salud de que solamente lo hacemos por cuidarnos y desde luego me parece fenomenal la gente que quiere perder peso por cuidarse por una cuestión de salud y por una cuestión de mejorar su calidad de vida pero creo que incluso si simplemente quiero cambiarlo por estética sino por salud y simplemente tiene que ver con que quiero verme bien es algo totalmente legítimo no parece que nos avergonzamos de querer estar delgado y cuando luego la realidad es que todo lo queremos estar no creo que es importante poder hacerlo y poder hacerlo de una manera honesta y de una manera auténtica y sincera no me recuerda las palabras de cal roger que dice lo que soy bastaría si lo fuese honestamente no pasa nada porque te importe tu estética no pasa nada porque quiera verte mejor no pasa nada porque créanme tapping en esos pantalones no creo que lo importante es no adoctrinar a la gente y entender que se te renta renta no solamente ten conciencia de desde dónde lo estás haciendo y el precio que japan por ello para tomar una decisión creo que este buenismo es algo que sobra y que está por desgracia muy presente en todo el tema de de la salud y de la psicología y de cómo las personas deciden vivir su vida creo que se inventa las personas tienen derecho a vivir su vida como la sala de los cojones también por otro lado desde luego claro que hay hay un tema en el que como todo es una cuestión de hasta qué punto lo llevamos es una cuestión cuantitativa y no cualitativa y desde dónde lo hacemos creo que si mi autoestima depende de mi aspecto físico si mi bienestar depende de mi talla de ropa pues lógicamente tengo un problema y eso es algo a intervenir psicológicamente pero creo que también hay un problema en no poder simplemente reconocer que quiero estar más delgado normalmente cuando hablamos de de alimentación y psicología o de imagen corporal y psicología pues parece que siem pre tenemos que hablar sobre trastornos de conducta alimentaria aparece que siempre pues tenemos que hablar sobre el excesivo problema hay con un canon de belleza radicalmente delgado que sabemos que no es bueno para la salud no y esto creo que no tiene ningún debate previo simplemente hoy de lo que quiero hablar es de qué podemos hacer para perder peso y cómo puede ayudarnos la psicología esto puede parecer un poco raro y que jamás material endocrino o nutricionista pero al final como como cambiar lo que como no deja de ser cambiar una conducta en este caso la ingesta no y por tanto es susceptible de la psicológico ama como yo siempre les digo a mis alumnos en la en la facultad de nutrición de la universidad de granada que doy allí clase doy un modo de la asignatura