Capítulo 13 - La Tiranía de la Culpa 4xi5q

Hola y bienvenido soy buenaventura del charco más conocida en las redes como aventuras psicólogo y hoy vamos a hablar de culpa vamos a hablar de culpa en voy a empezar diciendo que la verdad es que me retrasado con la grabación de este podcast y por una son muy sencilla no tenía muchas ganas de volver a mis obligaciones diarias y la vuelta de vacaciones este año se me ha hecho un poquito dura y la verdad que lo digo aquí sin ningún tipo de de culpa lo digo aquí para normalizar me sorprende un poco como continuamente los contenidos de psicología de desarrollo personal habla un experto que parece que viene de otro jodido planeta y que las cosas no afectan lo más mínimo que siempre está calmado zen como un monje budista y parece que siente ni padece así que creo que bueno normalizar hablar de no tener ganas de hacer cosas de que no todos somos productivo geniales estamos e ilusionado me gusta hacer este blog pero también hay momentos en los que se vuelve un poco cuesta arriba en fin estoy aquí haciendo una pequeña ficción y la realidad es que en el capítulo de hoy vamos a hablar de la culpa el capítulo de hoy se llama la tiranía de la culpa es una emoción muy frecuente y que nos tortura enormemente cuántas personas viven agobiaba sobre si lo que hace en esta bien o mal dándole vueltas a todo sintiéndose terriblemente mal incluso por cosa que racionalmente ellos puedan entender que no es tan grave lo peor de la culpa no es el dolor que nos genera sino la falta de libertad que nos supone ya que al final es quien gobierna la vida hoy en psicología cruda hablaremos sobre la tiranía de la culpa esto es psicología cruda con buena aventura del casco bueno empezar rompiendo una lanza a favor de la culpa que la culpa tienen muy mala prensa y casi siempre se plantea como algo neurótico y disfuncional y como todas las emociones tiene una finalidad adaptativa principalmente la culpa es algo que aparece en los seres humanos para movernos a reparar el daño básicamente cuando hacemos algo que le hace daño a otra persona y empates famosos con ello o que transgrede nuestro sistema de valores nuestro cuerpo crea una sensación de incomodidad que tienen la finalidad de movernos para reparar el daño básicamente que si las cagado por lo menos luego lo intenté hacer bien esa sensación de comodidad nos mueve a a pedir disculpas nos mueve a hacer una acción que entender alguna manera compensar lo que ha hecho mal y cuando así ocurre esa sensación se diluye desaparece básicamente porque ha cumplido su función reparar el daño es verdad que algo muy relativo y un poco difícil de entender a veces normalmente para dejar de sentirnos culpables lo primero que necesitamos reconocer el arroz reconocer que hecho algo que es una transgresión de de nuestras formas de entender las cosas y que probablemente pues han metido la pata y lo grabó bastante probable que esto sea con otro hay veces que sólo necesitamos reconocer el error en el en nuestro mundo interno pero normalmente cuando nuestro metida de pata pues tiene que ver con cosas en las que se han visto implicaba terceras personas para alegrar manda esa culpa necesitamos ir a esa persona y pedirle disculpas y eso implica meternos un poco veces el orgullo por el culo pero al final tienes que decidir si prefieres quedarte con tu orgullo o propiedades quedarte con tus sentimientos de culpa y después tenemos que reparar el daño que reparar el daño pues esto es muy relativo hay veces que vender una acción que alguna manera compensa la metida de pata que hecho por ejemplo si pacientes me deja tirado otra cita como me paso por ejemplo rodea a lo mejor es se sienten en la obligación de decir la última cita cobra me la porque ya te ha dejado