Sólo cuando paras, pones consciencia 5th46

Bienvenido a centro un coche y meditación pocas que te ayude a hacerte consciente de tus pensamientos la calidad de lo que piensas y como interpretas lo que sucede a tu alrededor para aprender a convertirte el líder de tu vida porque cuando conquistas tu mente conquistas empezamos simple la acción incluso te diré que veces llegas a funcionar en piloto automático me refiero a que decide si haces en algunas ocasiones por qué es lo que se espera de ti o lo que toca según las costumbres del lugar donde vives o la familia a la que pertenece o incluso porque buenas disgusta alguien que es importante para ti o por miedo a lo que pueda pasar te suena estas situaciones cuándo fue la última vez que te para este para darte cuenta de cómo te sientes qué tipos de pensamiento tienes o como tu cuerpo que emociones sólo cuando para puedes tomar consciencia y desde ese lugar tienes la libertad de elegir qué quieres hacer con lo que acontece con esta práctica podrás empezar a prácticas sobre todo ello entrenar a tu mente para reducir su ritmo palabras entrenarte a para para darte cuenta así que ahora te invito vacaciones tus ojos y empieces a poner tu atención y tu respiración dota como el aire entra y sale a través de tu nariz y absorber relajación exhala y suelta cualquier tensión que notes en tu cuerpo ajusta a tu postura para mantener el equilibrio relaja tus manos la mandíbula la boca asombro los ojos cada vez que y ex salas haces más consciente de tu respiración pon atención a este aire que entra y sale nota como se hinchan tus pulmones y como el cinca muy bien seguir respirando aflojando cada un poco más tu cuerpo a lo largo del día a tu cuerpo a lo que va sucediendo lo hace sin que te des cuenta y se va pensando ahora es un buen momento para decir estoy aquí ahora respiro consciente ajo y suelto dejo ir todo lo que no tiene que ver con este momento ahora solo respira y relaja siente el apoyo de tus pies sobre el suelo o allí donde esté muy bien si respirando cualquier pensamiento que aparece en tu mente ahora solo por atención este aire que entra y sale entrar y salir como si de alguna forma acuden ir dejando hablado tu actividad mental deja de lado lo que la mente te propone