La sala de los espejos con Edurne Justo el 27 de marzo de 2025. 6i133n

Me apetece compartir una práctica que nos que nos ayude a observar el funcionamiento de la mente y para ello he escogido práctica de una metáfora que es la de la sala de los espejos. Fue una práctica que la primera vez que la pude realizar a mí me supuso pues un movimiento interno y creo que es interesante pues a aquellos que no la conozcan a lo mejor les permite tener también otra mirada así que si os parece vamos a ir pues tomando conciencia más del momento presente vamos desconectando el ruido exterior vamos conectando con el espacio interno si os parece podemos ir cerrando los ojos adoptando una postura confortable sentado o estirado conectando con las sensaciones corporales vamos tomando una respiración profunda chequeando cómo está el cuerpo en este momento vamos tomando conciencia y desde este lugar os voy a pedir que imaginéis una habitación en la que las paredes el pecho y el suelo son como una sala de espejos imaginar que estáis en una habitación pues en la que si vosotros estáis en el centro de la habitación vais a veros reflejados una de las paredes en el techo y en el suelo de forma repetida y refleja de manera que vuestra imagen va a verse replicando por cien incluso por mil porque el reflejo de adelante se rebota atrás de atrás vuelve adelante arriba abajo abajo arriba y al final pareciera que en vez de estar vosotros solos en el centro de la habitación hubiera un ejército de vosotros en el centro de la habitación es como un espejismo en el que si vosotros de repente salís de la habitación retiramos el objeto todas las imágenes desaparecen al mismo tiempo que es lo que queda en el centro de la habitación solo queda el vacío y la vacuidad pues si os parece vamos a hacer un salto vamos a mirar de observar observar la ambiente vamos a viajar cada uno