RETOMAR HÁBITOS 164f5l

Muy buenas a todos, hoy estamos en otro podcast de Empieza a crear hábitos saludables, donde hablamos sobre entrenamiento y nutrición.

En el podcast de hoy voy a hablar sobre algo personal mío y aparte que obviamente os va a servir también a vosotros, si no, no lo estaría grabando, no tendría ningún tipo de sentido, y es el hecho de retomar los objetivos.

Es tan importante tener objetivos y cumplirlos como poder retomarlos, porque obviamente va a ocurrir que en algún momento vas a dejar de hacer los objetivos que tengas por X razones.

Semanas donde no tienes tanto tiempo, o no quieres, o no te apetece, o lo que fuera.

En mi caso ocurrió con el tema de grabar. Yo al final grabo cada semana y me gusta, y me gusta compartirme las experiencias que he ido teniendo a nivel de lo que viene siendo el tema de entrenamiento y nutrición, y me gusta dar mi opinión. Simplemente, o sea, no hay muchísimo más al final.

Yo de esto obviamente no saco pasta, pero por lo menos me gusta el hecho de estar compartiendo, y el estar compartiendo mi opinión, que a mí eso me gusta bastante porque te genera el tener criterio propio.

Aparte de que todos copiamos y todos miramos de algún sitio, tanto el de formación o lo que fuera, a mí me gusta aparte de, obviamente, mirar la información, me gusta contrastarla y testearla y experimentar, porque así sacas tu propio criterio y no simplemente ves una cosa en un artículo y lo repites, que es lo que hace la verdad que bastante gente. Y a mí eso me molesta más que nada, porque yo sé 100% de que si no lo he testeado o no lo he comprobado mínimamente, pues no me gusta hablar sobre ello, no me gusta dar mi opinión, porque no lo probé nunca.

Entonces, el caso es que yo estas dos últimas semanas no grabé nada, básicamente, porque no me salió mucho de los cojones y luego, aparte, porque se me fue pasando.

Lo que pasa es que, claro, hay que saber después volver a retomarlo, y como lo estoy haciendo ahora, pues estoy volviendo otra vez a grabar, y esto me pareció algo bastante importante, porque esto sucede mucho en el ámbito del entrenamiento, porque muchas veces pasa una semana, pasan tres, cuatro, y no se entrena, no se va a hacer lo que se debe hacer, y no se vuelve a retomar, incluso al final se alarga muchísimo más de lo que se tenía que alargar, porque lo vas posponiendo todo el rato, y aparte cuesta mucho más volver a meterse en esa espiral del objetivo que tengas, porque es mucho más sencillo cuando ya tienes una dinámica de hacer X cosas que no cuando tienes la dinámica, paras, y luego volver a veces cuesta un poquito, pero bueno, al final hay que tener también esa capacidad de volver a retomar las cosas, porque puede haber semanas o puede haber días que no puedes hacer lo que tenías que hacer y tienes que hacerlo otro día, y tienes que volver a retomarlo otra vez, y a mí eso me parece tan importante como el hecho de ponerse unos objetivos y cumplirlos, pues me parece también muy importante el volver a retomarlos, o sea, me parece fundamental, porque todos podemos tener días malos o momentos en los que simplemente no nos apetece, y pues obviamente dejamos de lado ciertas cosas, pero eso no significa que se vaya al traste todo lo que se hizo y que no sirva absolutamente para nada, al final es más bien echarle cojones, o sea, iba a decir coraje, pero es que me niego a decir cosas políticamente correctas en un sitio donde creo que no te banean por decir insultos y cosas así, así que mientras sepa en mi cabeza que no pasa nada, de momento bien, seguramente te baneen de alguna manera, pero bueno, me da igual de momento.

El caso, que es básicamente echarle cojones el volver a hacer las cosas, o sea, es básicamente ser sincero con uno mismo, itir y ya está, y volver a hacer las cosas porque es lo que te toca hacer, y no hacerlo...

O sea, es que no es una obligación, es una responsabilidad mía porque es algo que he elegido yo y es algo que a mí me gusta realmente, lo que pasa es que, lo que os digo, que hay días que no te apetece, que no te salen los cojones hacerlo y pues quieres hacer otras cosas y ya está, y no pasa nada, lo único que, pues eso, hay que tenerlo en mente de, joder, pues vuelvo a retomarlo y vuelvo a la rutina y vuelvo a lo que estaba haciendo.

Esto al final lo que pasa muchas veces es que con el tema también de la alimentación, se come una vez mal, yo esto nunca lo he vivido, pero siempre lo escucho la gente que dice, no, es que yo comí mal el sábado y ya el domingo, lunes, martes, miércoles, jueves y el viernes, ya he comido mal todos los días, y yo, joder, digo, menos la cadena de malas decisiones por un día, ¿no? Y eso está curioso porque, pues al final,