Quédate contigo 3p4140

Que tal tú decides como quiere ser este es tu podcast de coche en emocional donde vas a encontrar consejos prácticos para mejorar tu autoestima y para sentirte super feliz hola soy mercedes cobo de emoción teca punto com y quiero que sepas que aquí vamos a por todas muy buenas hoy te traigo un episodio muy especial para mí quédate contigo así se titula y esto es lo que voy a intentar enseñarte mira ahora que estás solo o sola es tan bueno dejar de hacer y no meterte prisa sin culpa por estar perdiendo el tiempo sin miedo a que las preocupaciones vengan y se te viene a la cabeza de pensamientos negativos es tan bueno no asustarse y ser valiente para abandonar se y pensar sin miedo en ti en tu presente y en futuro en lo que quiere es en lo que deseas es tan bueno aprovechar y provocar estos momentos de calma y dejar que vengan todos tus miedos es tan bueno aprender a hacer esto que quiero enseñarte como lo suyo para que puedas tú también probar y vea saber si te sirve te parece quédate contigo aprovecha este momento si ya está solo o tómate un rato si es que no lo estás para de hacer date una horita o diez minutos aprovecha esos instantes en los que no sabes que hacer en los que te queda un hueco libre en las que empiezas a estar incómodo incómoda porque sientes incertidumbre y ves que necesitas algo que te saque de esa soledad rápidamente una copa un dulce una pastilla un porro o como se diga ahora aprovecha cuando no entras por la puerta y tema es que la casa entera se te caiga encima aprovecha estos momentos y quédate cómodamente dejando que venga tu cabeza lo que sea que venga y sintiendo sintiendo en tu cuerpo oliendo mirando pero sin buscar distracciones simplemente estando contigo mi manera de vivir estos momentos de estar conmigo comienzan por proponerme no hacer nada de lo que debería entre comillas hacer solo me quedo con el propósito de no distraerme justo lo contrario de lo que solemos hacer verdad y entonces imitando el ritual de mi gato cuando busca un sitio para la siesta de la mañana pues yo también voy con mi sitio preferido doy unas vueltas por la casa pruebo aquí y allá y mientras dejo que venga a la cabeza lo que haga falta y al final hijo un lugar un rincón cómodo y en todo este tiempo a veces habló en voz alta digo lo que estoy pensando una frase una idea que al escucharla me impresiona por la fuerza que coge y una idea tras otra y también le digo en alto y así hablándome y escuchando me todo empieza a cambiar porque siento que estoy conmigo digo lo que se me pasa por la cabeza sin filtros y entonces empieza a la magia esta magia solo consiste en no ponerme retos y sentir y pensar y hablar y contarme cosas bueno en mi caso me gusta tener a mano a peli boli para notar sobre todo al final porque esas ideas son mis conclusiones y siempre me suenan bien y me parecen sabías me saben a mil por eso las anotó para que no se me olviden fíjate que todo este tiempo de estar contigo es muy sutil por eso tienes que estar muy atento y muy atenta para anotar todos los matices y no dejar que se te escape nada este rato es de no forzar mi de poner voluntad sólo la necesaria para no distraerse con eso basta