Meditación y conferencia: "Enfoque o distracción" , con Marta Matarín. 6v5s5f

Om shanti un saludo de paz a todas las personas que estáis conectadas las que lo estaréis en otro momento el tema de hoy es enfoque o distracción si pensamos en momentos en los que empezamos una tarea y luego empezamos otra y luego se nos queda la primera la mitad luego y así vamos pasando de una cosa la otra podemos darnos cuenta de cuál es nuestro nivel de concentración puede pasar en casa estás calentando la leche vas a aprovechar para poner una lavadora y luego llegas y hay la leche ya y luego te dejaste la lavadora que no pulsaste el botón seguro que te ha pasado más de una vez lo que estoy contando pues esto es sólo una pequeña muestra de las distracciones que tenemos a lo largo del día y puedes decir pero es que hay muchas cosas que hacer pero es que es parte de la normalidad y sí pero probablemente también te habrás dado cuenta de que cuando haces una tarea y haces otra pero realmente siendo consciente de lo que haces te despistas mucho menos lo que ocurre es que gran parte de las cosas que hacemos es con el piloto automático le hemos hecho tantas veces que pensamos que se hace sin pensar y si hay parte que sí pero hay otra mucha parte que se podría hacer mejor si tuviéramos un punto de enfoque lo que estoy mencionando son tareas domésticas pero pude pasar en diferentes áreas de la vida hay personas que vienen al centro queriendo meditar y un caso en concreto recuerdo de alguien que estaba muy contenta porque era la primera vez que había terminado un curso y me decía dices que he empezado tantas cosas tantas cosas y siempre he encontrado excusas para no terminarlas y se sentía tan satisfecha por el hecho de haber conseguido lo que se había propuesto y esto nos puede servir en diferentes momentos del año incluso está bien revisar a ver lo que estoy haciendo es lo que de verdad me gustaría estar haciendo lo que estoy mencionando lo digo tanto a nivel personal de proyectos y transformaciones a nivel individual puede ser también en relación a otras personas cuáles son las relaciones que podría estar mejorando que podría mejorar en mi relación en el trabajo en casa con los amigos a nivel de proyectos que pro rectos tienes a corto plazo a medio plazo a un plazo o tal vez más largo pero cuál es ese enfoque y cuáles son esas distracciones que aparecen entremedio y también podrás decir pero está bien distraerse alguna vez está bien entretenerse alguna vez y sí por supuesto que sí y al mismo tiempo también saber cuántas de esas distracciones a veces es simplemente por no estar enfocado no estar enfocada no tener ese punto de de enfoque y de concentración que sabes que en otros momentos esta vez has podido tener y para ello que hay que hacer pues tan importante es saber cuáles son los enfoques que yo quiero tener en mi vida como importante es bien sabe ver cuáles son las distracciones y no siempre son las mismas pero sí que está bien ver cuando estoy sentada por ejemplo que tengo cinco minutos hacia dónde se va la atención en primer lugar xi cuantos minutos cuantas horas incluso podemos perder en un solo día por estar distrayéndonos alguien me estaba diciendo una vez dice me doy cuenta de que si sumo las horas que me distraigo que como comida basura o sea programas de televisión que no sirven para nada cosas así me decía dice sumado la cantidad de horas diarias y semanales y al ca cabo del año dice son días en tiros estaba muy sorprendido de ver cómo vas