En la variedad está el secreto. Tu cerebro I 5l15b

Muy buenas la divulgación científica es el mejor marketing para la ciencia porque es una herramienta de propagación de ideas a tu decides como quiere ser ya sabes que es tu moscas de desarrollo personal y estás escuchando a mercedes cabo psicóloga creadora de emoción cada punto com más o menos así comienza marta romo a enganchar nos en su obra entiende tu cerebro ella se dedica a la divulgación de la ciencia y hacerla comprensible y se me ha ocurrido que puede estar muy bien iré contando lo que voy descubrí viendo a medida que la voy leyendo y además ya sabes bueno que iré poniendo mi granito de arena por aquí y por allá así que espero que te resulten muy interesantes los episodios que salgan de esta pequeña aventura que comienza hoy aquí la autora nos propone dos retos el primero es que vivas lo que vayas leyendo que escojas los consejos que quieres probar en tu día a día y con ellos vayas construyendo nuevos hábitos yo siempre ya sabes que te digo lo mismo pone en práctica lo que escuchas porque si no lo olvidaré lo echaras al saco de los recuerdos bueno si es que te quedas con ello el segundo reto es más bien una propuesta y consiste en que te conviertas en un divulgador de la neurociencia y te dediques a contagiar a los demás buenos hábitos bueno fíjate que título te acabo de dar divulgador de la neurociencia creo que en realidad son unos estupendo retos que yo los voy a seguir y espero que tú también vamos ella ya sabemos que nuestro cerebro no está preparado para la vida que llevamos la vida moderna porque vivimos en un constante ajetreo con muchísima incertidumbre y mucha presión estamos en un continuo estado de vigilancia alerta con todo lo que queremos abarcar nuestro cerebro sobrecarga y no puede procesar con fluidez toda la información que recibe ni por supuesto pueden encontrar respuestas creativas ya sabes los bucles mentales y esa sensación de no sé cómo salir de esto expertos neurocientíficos han demostrado que para que nuestro cerebro este en forma necesitamos sueño de calidad un estrés moderado y emociones positivas me encanta cuando la neurociencia coincide con la psicología a que si también está confirmada la capacidad del ser humano para controlar sus propias ondas cerebrales yo no lo sabía osea que podemos entrenar al cerebro para que sea más flexible y adquiera un mayor poder de recuperación estos y lo sabíamos te acuerdas de la neuro plástico edad pues aquí lo tienes los investigadores han comprobado que algunos estados psicológicos internos tienen que ver con una determinada actividad cerebral fíjate que interesante ahora te voy a hablar de las ondas cerebrales pero antes quiero recordarte como siempre que cuentas con tu consulta telefónica gratuita que puedes reservar entrando en emoción teca puntocom en la acción de o yo te llamaré recuerda y ahí podrás contarme cualquier situación que tengas en este momento en tu vida que te esté ocasionando un malestar emocional hay cinco tipos de ondas cerebrales verás las sondas beta son las más comunes cuando estamos despiertos se asocian a los estados de alerta y suceden cuando tenemos la atención focalizada en el mundo exterior en el pensamiento que consideramos activo o sea cuando hacemos actividades que potencian nuestro estrés las ondas gama son las más rápidas provocan una mayor actividad mental y mucha lucidez son las sondas de la intuición y la creatividad y se dan cuando estamos en momentos de máxima concentración sin embargo para que surjan en nuestro cerebro antes hemos tenido que pasar por las ondas alza y estar tranquilos las ondas