Cómo ser un estoico - Massimo Pigliucci - Libros en 15 minutos - Episodio #6 / T.3 616k6r

Bienvenidos al podcast Libros en 15 minutos con Francisco Cugliari, en donde encontrarás un compendio de libros relevantes y de alto impacto en el desarrollo y crecimiento de las personas. Una excelente opción para quienes buscan directamente las ideas y conceptos principales de un libro. Con ustedes, su anfitrión, Francisco Cugliari.

Hola, te doy la bienvenida al sexto episodio de la tercera temporada del podcast Libros en 15 minutos. El espacio donde exploramos libros que nos inspiran a crecer y a transformar nuestra mentalidad.

Hoy hablaremos de un libro que nos lleva de vuelta a las raíces de la filosofía antigua para aplicarla en la vida moderna. Me refiero a Cómo ser un estoico de Massimo Pigliucci. Massimo Pigliucci es doctorado en genética, biología evolutiva, filosofía y escritor italiano. Ha dedicado su carrera a explorar cómo la filosofía y el estoicismo puede ayudarnos a vivir mejor.

Su ensayo del 2015 para The New York Times sobre el estoicismo es uno de los artículos más compartidos hasta la fecha. A través de su experiencia personal y sus conocimientos académicos nos presenta su libro Cómo ser un estoico, inspirado por figuras como Epicteto, Seneca y Marco Aurelio, y nos muestra cómo el estoicismo sigue siendo relevante en la actualidad.

Según la Real Academia Española, estoico es alguien indiferente o fuerte ante la desgracia, y el estoicismo se define como fortaleza o dominio sobre la propia sensibilidad. En este episodio exploraremos algunos de los principios estoicos para vivir y navegar los desafíos de la vida con equilibrio y sabiduría, aprendiendo a controlar nuestras emociones, actuar con virtud y aceptar lo que no podemos cambiar.

El libro introduce el concepto de indiferentes preferidos. En el estoicismo los indiferentes preferidos son cosas que preferiríamos tener, como la riqueza, la salud o las relaciones, pero que no son esenciales para nuestra felicidad.

Una opción indiferente preferida es una opción que preferirías si tuvieras la opción, pero que te da igual si no puedes lograrla.

Si los estoicos tuvieran la oportunidad de trabajar con su emperador y volverse ricos en el proceso, la aprovecharían, pero nunca tomarían medidas desesperadas para volverse ricos por sí solos. Nos recuerda que la clave no es evitar desear cosas, sino depender de ellas para ser felices.

Esto nos permite vivir de acuerdo con nuestros valores sin caer en la frustración. El concepto de indiferentes preferidos puede ayudarte a actuar de acuerdo con tu moral sin caer en el extremismo.

Todo en la vida tiene un componente moral. Siempre hay una opción correcta, a menudo que también conducirá a la felicidad, pero si no es así, elígela de todos modos. El autor comparte la dicotomía del control, que refiere a diferenciar entre lo que podemos controlar y lo que no.

Lo que podemos controlar, nuestras acciones, pensamientos y lo que no.

Los eventos externos. Trata de tener claro qué está y qué no está bajo nuestro control, centrando nuestros esfuerzos en lo primero y no malgastándolos en lo segundo. Un estoico preferiría tener buena salud, pero si la pierde, no se desespera. En lugar de eso, se enfoca en lo que sí puede controlar, su actitud y sus acciones.

La próxima vez que te enfrentes a una pérdida o un desafío, pregúntate qué está bajo mi control. Así como dice la oración o la plegada