Cómo el cerebro modela las emociones a través de la interocepción | Lisa Feldman Barret 1y1x1g

En tus libros, Lisa, y en tus artículos, hablas del rol de la intercepción y la conexión del cuerpo-cerebro en la construcción emocional.

¿Cómo estos procesos intercepcionales influencian nuestra experiencia emocional? Creo que es importante volver un paso y decir que el trabajo más importante del cerebro es la regulación y la coordinación de los sistemas de nuestro cuerpo, y así siempre lo hace.

Ahora mismo, para nosotros, mientras hablamos, mientras nuestros escuchadores están escuchando, dentro de cada uno de nosotros, hay un gran drama que está sucediendo.

Y la única forma en la que el cerebro puede mantenerse en o con lo que está sucediendo en el cuerpo es modelando el estado sensorial del cuerpo, y eso es realmente lo que es la intercepción.

La intercepción no es tu conciencia de los dolores y las heridas y, sabes, todas las pequeñas sensaciones físicas que podrías tener durante el día.

No es tu conciencia de los golpes de corazón.

Realmente no son ninguna de esas cosas.

La intercepción es el modelamiento del estado del cuerpo de tu cerebro, y ese modelamiento tiene dos partes.

Está haciendo preguntas basado en la experiencia pasada o los eventos pasados.

Está haciendo preguntas sobre cuál podría ser el estado sensorial.

Y siempre está recibiendo señales sensoriales del cuerpo, de las células en cada órgano, de los receptores de glucosa, de los receptores de oxígeno y dióxido de carbono, y así sucesivamente.

Está recibiendo todos estos señales constantemente, y luego está comparando esos dos y haciendo actualizaciones.

Y el cerebro está usando este modelamiento sensorial para mantener el cuerpo en la misma manera que usa otros sentimientos como el toque y para controlar las partes del motor esquelético del cuerpo, como los movimientos de los ojos, los movimientos de los brazos, los movimientos de las piernas, y así sucesivamente.

Entonces, el modelamiento sensorial en el servicio del control motor es un tema que ves de nuevo y de nuevo y de nuevo en los sistemas nerviosos, incluyendo los sistemas nervios humanos.

Entonces, dado que el cerebro siempre está regulando al cuerpo, así que siempre está recibiendo, siempre está haciendo predicciones sobre cuáles serán las consecuencias interoceptivas y luego actualizando esas predicciones cuando necesarias basadas en la información, los señales que vienen del cuerpo todo el tiempo, eso significa que la interocepción está con nosotros todo el tiempo, no solo en momentos de emoción, pero realmente siempre, y creo que eso es importante porque una cosa que hay que entender aquí que muchas personas no realizan es que no somos realmente, ninguno de nosotros está realmente conectado a la experiencia de muy pequeños cambios interoceptivos, hay miles, tal vez más, de esos cambios que pasan todo el tiempo, en lugar de, por ejemplo, cuando estás corriendo las escaleras o has tenido demasiado café para beber y sientes tu corazón batiendo en tu pecho, no estás realmente sintiendo tu corazón batiendo, estás sintiendo tu corazón batiendo contra tu hueso del pecho, lo cual en realidad no es interocepción, es una forma de, se llama sensación somata, es una forma de toque, de hecho, para sentir esa vibración.

Así que el punto es que el cerebro se convierte en consciente de los cambios interoceptivos, no en detalles finos, pero como un resumen general, lo cual tú experiencias como tu ánimo, así que tu ánimo, sintiéndote agradable, sintiéndote no agradable, sintiéndote muy trabajado, sintiéndote muy caliente, sintiéndote cómodo, sintiéndote no cómodo, esto es como un parámetro general o un resumen del estado interoceptivo del cuerpo, de cómo está tu nivel de energía y tu metabolismo sin mucho detalle, y eso está contigo todo el tiempo, está contigo en momentos en los que estás muy emocionado y está contigo también en momentos en los que no estás emocionado.

A veces, cuando estamos experimentando emociones, tendemos a...