Aprender a aceptarte, el mayor reto de tu vida 6t4w47

Muy buenas mira seguramente aprender aceptar te es el mayor reto de tu vida precisamente así se titula este episodio tú decides como quiere ser ya sabes que es tu voz de desarrollo personal y estás escuchando a mercedes cobo psicóloga creadora de emoción teca punto com a la auto aceptación es lo que pone a prueba nuestra capacidad de vivir conscientemente en un episodio titulado vivir conscientemente no te hablaba de esto de la diferencia entre ser consciente o no ser consciente bueno pues ju justo la aceptación es la manera de demostrar que realmente has conseguido vivir conscientemente entra en juego cuando debemos afrontar las situaciones de la vida aquí es donde comprobamos si somos capaces de aceptar los y aceptar en general la auto aceptación es un desafío porque supone hacer lo contrario de lo que solemos hacer que es pelear nos con nosotros mismos y rechazar todo lo que no nos gusta de nuestra forma de ser aceptar no es con formarte ni resignarse aunque parezca que aceptar significa no hacer nada sin embargo es el paso previo para cualquier cambio porque solo aceptando lo que realmente sentimos y lo que somos estaremos preparados para mejorar si es que queremos mejorar algo la auto aceptación es la conciencia que necesitamos para tener la motivación y la fuerza para cambiar el puñetero espejos suele ser tienen nos demuestra diario lo poco que nos aceptamos te miras y no te gustas te meses irada dura o ese dolor que ves en tu rostro o esas arrugas que te dicen que estas un poquito más viejo un poquito más vieja parece como si no pudieras disimular nada frente al espejo verdad por eso la tentación denominarse a veces es muy grande verás en este ejercicio coinciden todos los expertos mirarse al espejo y repite sean cuales fueren mis efectos o imperfecciones me aceptó a mí mismo a mi misma sin reservas y por completo si continúa repitiendo lo unos minutos seguramente tu mente se revelará y te dirá pero veo cosas que no me gustan de mi cuerpo como puñetas puede aceptarlas sin reservas y por completo recuerda que aceptar no significa gustarte tan pocos significa que no podamos imaginar o desear cambios en nosotros o mejoras claro que no significa experimentar sin negación ni rechazo que un hecho es un hecho te lo repito aceptar significa experimentar sin negación ni rechazo que un hecho es eso un hecho delante del espejo el reto es aceptar que la cara y el cuerpo que ves son tu cara y tu cuerpo y que son como son insiste es verás como te rindes a la realidad y comienza a relajarte un poquito y tal vez sólo tal vez te sientas un pelín más cómodo más cómoda y más auténtico aunque no te encante lo que ves podrás es decir este soy yo en este momento y no lo niego lo acepto esto es sencillamente se llama respeto por la realidad si practicas este ejercicio unos días comprenderás mucho mejor el concepto del auto aceptación incluso te vas a sorprender porque si quieres cambiar algo de tu aspecto te va a resultar mucho más sencillo después de aceptarlo esto es una gran verdad no nos sentimos inclinados a cambiar las cosas que negamos cuya realidad negamos mira yo siempre digo que antes y adelgazar hay que mirarse al espejo y aceptarse tú cómo lo ves nuestra autoestima no depende de los guapos que nos veamos en el espejo depende de lo que nos aceptemos de nuestra actitud atención hacia esa persona que estamos viendo