Una TÉCNICA PODEROSA para ACABAR con tus MALOS HÁBITOS 4q11g

Si te paras a pensarlo con detenimiento es muy curioso verdad por un lado los malos hábitos se crían sin ningún tipo de esfuerzo nosotros no los elegimos ellos se instalan en nuestro cerebro sin nuestro permiso seguirían prácticamente solos sin embargo para quedar buenos hábitos nos tenemos que esforzar un montón y dedicar mucha fuerza de ébola mitad y mucho tiempo en el proceso y esto parece una broma de mal gusto verdad pues bien tengo que decirte que no que realmente esto es debido a una característica muy peculiar de nuestra mente y que si somos capaces de conocer y dominar esta característica podemos utilizar la a nuestro favor para convertir esta barrera del cambio de hábitos en un trampolín que nos permita eliminar nuestros malos hábitos resistentes así que si tienes por hay algún mal hábito que quieras eliminar y que se te esté resistiendo como el mal hábito de fumar el de comer comida basura el propio destinar el de perder el tiempo las redes sociales el de arte continuamente el de ser dentarios o sea cual sea que ande hasta el final en este vídeo porque aquí voy a hablar de sobre una técnica bastante poderosa que te va a ayudar a debilitar tus malos hábitos resistentes si eres nuevo nueva por allí antes de comenzar a explicar de en qué consiste esta peculiaridad de nuestra mente y cómo podemos utilizar la a nuestro favor déjame que me presenté yo me llamo karim soy filósofo y ayudó a personas como tú a mejorar su filosofía de vida y sus hábitos para vivir una vida un poco más feliz y un poco más efectiva esto significa básicamente de que a través del cambio de creencias y de hábitos os ayudó a que consiga es más experimentando más felicidad en el proceso estás interesado en el tema del desarrollo personal de la filosofía de los hábitos de las creencias y demás quédate por aquí suscribes de porque subo mucho contenido como este en qué consiste esta característica de nuestra mente que hace que no resulte tan sencillo quedar malos hábitos y tan difícil que dar buenos hábitos pues mira calidad hay varias características de nuestro cerebro que permiten esto pero hay una de ellas que destaca entre todas y esa es que nuestro cerebro es bajo por naturaleza tal y como lo oyes el cerebro humano es una estructura que está regida por el principio de la eficiencia energética esto quiere decir básicamente que su principal realidad es que te mantengas con vida y que para ello garantiza que gastes el mínimo de energía posible esto es porque nuestro cerebro evolucionó en un entorno en el que los recursos escasea van bastante y aquellas personas que tenían tendencia a reservar energía en lugar de a derrocar la tenían más posibilidades de dejar descendencia en otras palabras tú y yo somos descendientes de los cerebros ahorradores y no de los cerebros que derrocha van energía haciendo cosas innecesarias porque eso se extendieron y al entender esto es muy sencillo darse cuenta de porque los malos hábitos seguirían solos y los buenos hábitos tenemos que esforzarnos para crearlos porque si te fijas siempre estás atención la mayoría de malos hábitos que mantienes son hábitos que consumen muy poca energía por ejemplo estar tumbado en el sofá viendo netflix es algo que requieren muy poca energía para ti y que te protege porque realmente me estás haciendo eso tu continuas con vida de estas ponen en peligro o otro ejemplo comer comida basura es también un hábito que seguiría muy fácilmente por qué no ahorras energía comiendo comida basura pero lo que sí que es cierto es que esa comida por lo general tienda ser comida más alta a nivel calórico es decir te está aportando más energía y de forma colateral está ayudando al mismo principio de la eficiencia energética otro hábitos muy común como el de perder el tiempo con las redes sociales también es un hábito que consume escasa energía realmente todo lo que tienes que hacer es deslizar tu dedo por la pantalla y dejar que tu cerebro vaya dando saltos como un monólogo por los contenidos que está ofreciendo la red social esa mayoría de malos hábitos comparten esta característica te permiten ahorrar energía porque en primer lugar consumen muy poca energía de por sí y en segundo lugar previenen que hagas otras acciones que son máscaras a nivel energético y esas acciones por lo general suelen ser los buenos hábitos si te fijas la mayoría de las los buenos hábitos consumen mucha más energía que los malos hábitos por ejemplo salir a correr es mucho más caro a nivel energético que quedarte en tu casa tumbado en el sofá viendo netflix casta muchas calorías o por ejemplo leer consume mucha más energía que divagar por las redes sociales por que cuando estás leyendo gastas energía mental tienes que mantener tu mente enfocada en las palabras extraerle significado hacer conexiones entre otras ideas que hay en tu mente y todo esto consume mucha energía otro ejemplo comer comida saludable por los generales