El rincón del colaborador 7: El impacto del trauma en el cerebro. Por la psicóloga Marina Martínez 644w3q

Indica no hola bienvenidos a este episodio de nuestro podcast donde vamos a explorar temas clave su psicología y hoy en el rincón del colaborador vamos a hablar de un tema fascinante como el trauma especialmente en la infancia puede cambiar el cerebro hoy y su desarrollo entender esto nos va a ayudar a comprender mejor cómo el trauma afecta a nuestras emociones nuestra conducta y también nuestra capacidad para enfrentar el estrés la vida adulta el trauma no es sólo una experiencia psicológica sino que también tiene un impacto biológico muy real el cerebro hay que entender que es moldeado por nuestras experiencias y cuando experimentamos un trauma intenso o prolongado especialmente en la niñez esto puede hacer que el cerebro cambie su estructura y su funcionamiento de forma significativa así que vamos a a ir un poquito entrando en detalle para entendernos primero vamos a definir brevemente lo que entendemos por trauma el trauma puede ser cualquier experiencia extremadamente estresante o amenazante que afecta profundamente a una persona que incluyen trauma bueno puede incluir estas experiencias el abuso físico o emocional la negligencia ni es decir no todo abuso activo es trauma también muchas veces la omisión por ejemplo la muerte de un ser querido o la exposición o a viola lencia a través de otras personas qué es lo que conocemos como viene vicario cuando esto ocurre la infancia cuando el cerebro aún está en desarrollo sus efectos pueden ser particularmente profundos y duraderos el cerebro para que entendamos es como una máquina una máquina increíblemente adaptable y cuando vivimos estas situaciones traumáticas entra en un estado que conocemos como hipervigilancia qué significa esto que está constantemente preparado para el peligro incluso cuando no hay una amenaza real entonces vamos a centrarnos en tres áreas clave del cerebro que se ven afectadas por este trauma que son la amígdala el hipocampo y la corteza prefrontal qué pasa con la amígdala la amígdala es la parte del cerebro encargada de detectar el peligro así que cuando alguien ha sufrido trauma su amígdala que se vuelve súper activa esto significa que reacciona de forma exagerada incluso a pequeñitas stimulus te podrían no ser una amenaza real entonces vamos a entender que la amígdala está diseñada para protegernos activando el mecanismo de lucha o huida pero que en personas que han sufrido traumas qué respuesta se puede volver crónica como si el cerebro estuviera constantemente en alerta roja lo que nos lleva a una mayor ansiedad y reacciones emocionalmente normalmente desproporcionado vamos a ver ahora qué pasa en el hipocampo esta estructura es la que se encarga de la memoria y de aprendizaje entonces las personas que han experimentado trauma el hipocampo puede encogerse o no desarrollarse adecuadamente esto es especialmente problemático porque el hipocampo también puede estar involucrado en la regulación de emociones hace que las personas que han vivido experiencias traumáticas pueden tener dificultades para procesar estos recuerdos de manera sana saludable que contribuya esto a un fenómeno que en trauma conocemos como la re experimentación fin del drm como ocurre por ejemplo en el trastorno de estrés postraumático es que esa sensación de revivir el trauma constantemente y además no también nos lleva a poder tener problemas para distinguir entre pasado y presente lo que obviamente refuerza el ciclo de ansia porque no tenemos esa percepción de una vivencia como pasada y emocionalmente distinguida de la experiencia presente el resto de las personas cuando no hemos sufrido un trauma al revivir al recordar más bien una experiencia del pasado podemos distanciarnos emocionalmente de ella entendiendo que es pasar cuando hemos sufrido un trauma por este efecto que usted que tiene el trauma en el hipocampo no podríamos hacer esta distinción y finalmente la corteza prefrontal que es la parte del cerebro responsables de funciones como la toma de decisiones la regulación del comportamiento y el control de impulsos tapar miseria es aquel trauma desarrollo de esta región cerebral y esto se puede traducir en dificultades para manejar por ejemplo emociones intensas para planificar a largo plazo esta parte