"Respiración para momentos de Ansiedad" 1i1r3e

Hola qué tal cómo estáis bienvenidos a esta sesión esta sesión la primera sesión quedamos para para los que os habéis suscrito en exclusiva ganando el coco quería saludarlos muy atentamente y agradeceros vuestra vuestro interés y vuestra intención porque tanto elena como yo estamos encantados de ayudaros y desde aquí os garantizo con plena seguridad de que lo que vamos a hacer funciona de maravilla por ello quería daros las gracias muy atentamente porque verdaderamente os va ir va a ir muy bien y nosotros estamos encantados de poderos ayudar el hecho de haberse inscrito en exclusiva os da una serie de beneficios entre ellos por seguir este podcast y otros muy importantes que hablaremos ahora seguidamente y que os van a ir de maravilla ya bueno en el uno de los detalles que tendremos es que vais a tener una pequeña sesión conjunta con nosotros los cuales esta sesión nos va a ayudar a ver los estados de ansiedad depresión e inseguridad miedos diferentes enfermedades mentales tanto leves como importantes de una manera diferente y como no de ponerlo solucionar de poderlas curar de poder vivir bien ante todo deciros que cualquier consulta que queráis hacer o qué me quereis hacer de modo privado o en una sesión particular con vosotros simplemente ya sabéis que tenéis que escribir un email un correo a helena arroba sin filtros punto net repito elena arroba sin filtros punto net aquí podéis tener una sesión privada pues con elena una sesión privada conmigo que como sabéis son muchos años de experiencia que llevamos y y francamente funcionan y funcionan bien porque son muchos los años que que tiramos de este asunto y que la verdadera funciona muy bien quería comentaros que elena mi gran elena mi amiga elena que hace un papel extraordinario porque os da excelentes explicaciones ya que ella ha pasado en primera persona por episodios de ansiedad y depresión y episodios leves sino episodios importantes entonces el hecho de poder comparar stir con alguien que lo ha pasado mal o muy mal os va a ayudar muchísimo porque porque elena si has salido está claro que siempre hay recaídas y hablaremos de ello pero tiene las herramientas tiene las armas tiene las maneras y soluciones para tirar adelante cualquier cosa que se le venga en concepto de ansiedad o depresión entonces ella lleva esta parte que para mí es vital es clave yo llevo otra parte vi parte trata sobre las soluciones sobre las soluciones directas y exclusivas para solucionar un problema de ansiedad y depresión me avalan más de treinta y cinco años de experiencia y os puedo decir y os puedo garantizar que funcionan de maravilla todavía tengo pacientes y clientes desde el principio que están encantados tratamos diferentes temas de acompañamiento pero es muy importante que estos pequeños ejercicios que estos pequeños recomendaciones que os voy a dar porque funcionan al cien por cien repito funcionan al cien por cien si os parece y hoy para para romper un poco el hielo vamos a darnos algunas de que estas de estas soluciones de estos trucos de estas herramientas que tenemos para en caso de ansiedad o el caso de depresión poder solucionarlo entenderemos por ansiedad entendemos por ansiedad aquel estado de preocupación estado de estrés estado de afán estado de inquietud o estado de nerviosismo que no nos que nos queda nos impiden perdón que nos impiden hacer una vida normalizada bien y entendemos entenderemos por depresión son pues un estado que de una manera u otra todos hemos pasado que es un estado de tristeza un estado de aburrimiento un estado de desmotivación de tener pocas ganas un estado de apatía y también podríamos decir un estado de irritabilidad es importante que sepamos que la ansiedad si no es tratada correctamente se puede convertir en depresión mejor dicho se convertirá en depresión no pasa nada de depresión hay dos tipos de prisión menor y depresión mayor a la ansiedad no tratadas se convertirán en depresión menor que verdaderamente es muy corta se pasa muy mal y os puede impedir hacer una vida normal