Puedes transformar tu vida en 90 días. Así es cómo lo harás - La Ducha Fría (65º Episodio) 4t2u6

La ducha fría el podcast durante estos últimos cinco años mi obsesión ha sido ayudar a las personas a mejorar en distintos ámbitos de su vida a un nivel más general y ahora un nivel más de propósito de proyectos estoy mucho más enfocado en los hombres sin embargo una de mis grandes preocupaciones ha sido cómo diseñar un sistema que de verdad sea práctico que de verdad sea aplicable que sea eficiente que ahorre tiempo de las personas que no les haga pasar por sufrimiento innecesario que les ayude a transitar ese periodo de cambio lo más rápido posible porque esto es algo que a todos nos gusta el experimentar resultados rápidos obviamente hay muchos de ellos que requieren tiempo pero el hecho de crear un sistema y de plantar sobre todo este es un concepto clave la semilla en nuestra cabeza que sea el catalizador de ese cambio no requiere tanto tiempo lo que requiere es una serie de factores una sed pie de pasos que ahora vamos a ver que garanticen esta fluidez de procesos que vamos a tener que atravesar y esta incorporación de rutinas y de mentalidad cambios de creencias que vamos a tener que llevar a cabo pero noventa días es un plazo de tiempo completamente adecuado para arriba realizar este cambio puedes hacerlo en menos puedes hacerlo más pero en mi caso cuando empecé con todo este mundo de crecimiento y a crear mi proyecto fue os diría que incluso menos de noventa días lo que me llevó a hacer ese click y plantar esa semilla que al final se ha materializado en todo lo que tengo ahora entonces en este lapso de tiempo puedes hacer ese cambio claro que sí así que vamos a ver cuáles son esos pasos que componen este proceso a través del cual tú vas a experimentar estos cambios lo primero de todo a modo de prerrequisito ahora veremos los cuatro pasos que nos van a garantizar este cambio pe pero antes de empezar con el primero tenemos que estar abiertos mentalmente tenemos que aceptar que vamos a tener que incorporar ciertos cambios en nuestro día a día y tenemos que abrir nuestras creencias porque muchas veces estamos chapados que es completamente normal así es como funciona nuestro chef pero estamos arraigados a nuestras antiguas creencias a nuestro modo de ver el mundo a lo que pensamos que es correcto y es incorrecto lo que pensamos que es para nosotros y lo que no es para nosotros y curiosamente estas creencias siempre nos guían en la dirección del ahorro de energía de la pereza del status quo de no cambiar y todas estas cosas que al final limitan este proceso entonces aquí entra siempre la dicotomía de que una persona cambia cuando el sufrimiento de estar donde está en el presente es mayor que el sufrimiento de realizar este cambio he visto a personas con mis ojos si conozco a varias de ellas es que no esperan a que llegue a este sufrimiento y tomar acción entonces aquí tienes que determinar dónde estás tú lo estás pasando tan mal está sufriendo tanto que ya es inevitable que tomes las riendas de tu vida y cambios o todavía estás en ese sufrimiento o apático y hay ciertas cosas que te molestan o que ves que se van a ir acumulando en el tie tempo y que al final van a ser un problema pero todavía no estás en ese punto sea cual sea tienes que estar abierto a cambiar a experimentar con nuevas cosas a tomar nuevas acciones cuando estamos atascados justificamos ese atasque queremos quedarnos ahí no es no queremos a un nivel consciente no pensamos me voy a quedar aquí aunque esté sufriendo sino que aparecen todo tipo de miedos todo tipo de barreras que impiden que tomemos acción impiden que incorporemos ciertos hábitos que son muy buenos para nosotros pero tenemos que darnos cuenta de que la única forma de desatascar nos es a través de la acción es a ti sabes del movimiento entonces si piensas que tu vida y tu día a día y todo lo que vayas a conseguir va a cambiar va a mejorar sin tu cambiar partes de tu día sin tú cambiar aquello en lo que inviertes tu tiempo sin tu cambiar las relaciones que tienes sin tu cambiar la forma en la que ves el mundo estás completamente equivocado por eso se requiere esta apertura este vale lo que he estado haciendo y la forma en la que actuó y la forma en la que pienso hasta este punto no me ha llevado a donde quiero llegar tengo dos resultados que quiero no entonces todo ese mecanismo interno que tengo dentro de mí que se compone de esos pensamiento que luego me hacen tomar ciertas decisiones y que al final se materializan