¿Por qué no cumplimos nuestros objetivos? #55 20375r

Inquietarme el podcast de psicología que te ayuda a cuestionar tus creencias y mejorar tu salud mental con carla melián hijos de molina hola hola hola estamos aquí otra semana más y hoy vamos a hablar de algo muy curioso y son los objetivos personales a criticarlo dije carlos carlos carlos carlos carlos carlos carlos carlos en en catalán autores carlos y soy josefa luisa luisa bueno si fue un tema que se le ocurrió a darle que es muy curioso que pasa muchos en sesión sí bastante es una de las cosas que hablamos un montón la verdad porque al final quieras que no siempre hay siempre uno se pone objetivo y al final de eso hablamos muchísimo en terapia el objetivo de ello planteamos nuevo estamos constantemente reestructurando los de hecho considerarías que al final en verdad la terapia es un conjunto de objetivos no en verdad blanc tu va el paciente dice el motivo de consulta y duré además alcanza un objetivo no si lo acuerden entre los dos si lo marcamos de forma conjunta súper importante si es verdad que muchas veces el paciente ya trae sus propios objetivos y por eso decidimos que reestructuramos si hubiera algo que reestructurar y luego aparte pues abordamos los los nuestros no lo intra sesión por decirlo así vale entonces objetivos personales la gente tiene mucho yo el primero yo también pero no se cumplen hay muchas veces que nos marcaba un montón objetivo entonces que este año muchísimo voy a ascender o voy a bajar diez kilos que se está poniendo de moda eso bueno navidades verano pero no lo conseguimos el gimnasio siempre que pasa la dieta ejercicio porque la gente no cumple esto sobre todo pasa mucho con los hábitos por lo menos el objetivo es establecer un hábito con estas cosas y muchas veces no lo conseguimos qué pasa yo creo que muchas veces también tiramos de cómo hiciste de plan preconcebido es decir que muchas veces no son objetivos internos que la persona traiga que tenga unos deseos unas necesidades y esa idea o ese plan ese objetivo salga de sí mismos sino que muchas veces hasta cultural porque cómo puede ser que con todas las personas que somos tengamos objetivos tan común están parecidos todo y todo el mundo piensa en el gimnasio cuando hay alguien y llega a terapia y me dice que pues me encantaría tener el hábito de bailar tío cuño que hay alguien que no me dice gimnasio no que es lo deseable socialmente y lo que se ha puesto como súper de moda me encanta el final les cuesta objetivos nuestros propios ahí es cuando veo que realmente si hay un deseo cuando ya es algo particular cuando ya parece un gusto de la persona entonces esa es la idea de hecho eso es una de las cosas que reestructuró muchísimo que yo les digo vale si el gimnasio pero de verdad te gusta de verdad es algo tú crees que puedes mantener en el tiempo de verdad es algo que sea una motivación intrínseca como va aquel sea un disfrute no solo oír sino que sea tan tan tan disfrute que puedas mantenerlo sin que te suponga un problema sin que te suponga un sacrificio el trabajo como para ponerte hoy pero es grande fija un juicio cuando hace los objetivos no hay mucha gente bueno que al final muchos adjetivos no lo hace por ti realmente no lo hace por deseabilidad social es decir porque los demás te acepten porque sino porque muchas veces para que vaya al gimnasio no por eso en para que los demás tenía ofertas de más delgadito porque es lo que gano porque parece que bueno pues que no te cuidas no y al final es parte de tu auto y la gente muchas veces pues teísta que a que formas parte de ese de ese que parece que tiene mayor status la gente que va al gimnasio si que forman parte de ese colectivo entonces pero yo se lo replanteó muchísimo porque el gimnasio porque porque si tú me dices pues pues mira me encanta crossfit dominó me encanta zumba tan de lujo maravilloso pero la mayoría de la gente no la mayoría de la gente es porque tiene asociado al gimnasio con el autocuidado físico para cambiar su imagen o lo que sea y obviamente si es muchísimo más complicado que eso se mantenga en el tiempo porque hay una motivación extrínseca extrínseca que quiere decir que al final no hace el ejercicio por el simple yo disfrutar sino que es para conseguir otro fin diferente que el de la propia realización de la actividad pero sí pero de todas maneras de encontrar una motivación propia para hacer muchas cosas a veces es complicado no parece que tiene que estar detrás de ti diciéndote venga tu puede por eso muchos deportes son un grupo también claro y date cuenta que por eso lo trabajamos un montón en sesión el tema pero realmente es algo que te apetezca realmente ha sido un deseo genuino tuyo o es que es el gimnasio porque el ejercicio por defecto que hay ahora porque a lo mejor no te llamará