En este episodio Josué y yo hablamos sobre la importancia de la incomodidad. Es algo que ambos compartimos en nuestra filosofía. Creemos que la incomodidad es algo necesario para el desarrollo del ser humano, para permitirle mejorar su salud, su mentalidad, su toma de decisiones... y en definitiva, para gozar de una vida mejor... ¿paradójico? Puede ser, pero en nuestra experiencia y haciendo uso del sentido común es la mejor opción para disfrutar del tiempo que tenemos. Instagram de Josué: @josu_exito28 Esperamos que os guste y que os haga reflexionar Un saludo, esperamos vuestros comentarios y, ya sabes, si crees que esto puede inspirar o servir a algún conocido, envíaselo, te lo agradeceremos.

No todo es lo que parece, no todo es lo que te cuentas, quizás en ocasiones no sea tanto una cuestión de autocontrol si no del ambiente que te rodea. Toma conciencia y decide cambiar lo que esté en tus manos. Dale ♥️, comenta y comparte y llegaremos a más personas!! Gracias por escucharnos. Puedes seguirnos en instagram: @salud_cuerpo_mente, @clubantigimnasio, @raquel.psicologaymas, @mpelayo_pt ¡Se os quiere!

En este episodio te hablamos de lo importante que es que aprendas a manejar tu entorno de manera adecuada para conseguir tus objetivos de salud, y por ende tu felicidad. Si te gusta este contenido dale ♥️, comparte y déjanos un comentario 🙂 puedes seguirnos en: @salud_cuerpo_mente, @clubantigimnasio, @mpelayo_pt, @raquel.psicologaymas

Si quieres que tus pensamientos del día a día cambien, hazte nuevas preguntas, preguntas que te lleven a evolucionar, desarrollarte como individuo y al fin y al cabo a ser más feliz. En este episodio te hablamos de las preguntas poderosas 🙌 Te dejamos el link al discurso de Steve Jobs en la Universidad de Standfor https://www.youtube.com/watch?v=lC6SRuGtIJ4 Dale ♥️, subscríbete al canal y comparte si te ha gustado. Síguenos también en Instagram: @salud_cuerpo_mente, @clubantigimnasio, @raquel.psicologaymas y @mpelayo_pt

Ya somos más de 1000!!! Y hemos querido celebrarlo preguntándooslo por algún tema que os interesara. El tema seleccionado es sorpresa, pero te vamos a dar una pista... tiene que ver con algo de la imagen de la portada de este episodio y con algo que nos limita a la hora de tomar acción ¿Adivinas? Si te gusta este episodio dale ♥️, comparte y comenta y así podremos llegar a más personas. Puedes seguirnos también en Instagram: @salud_cuerpo_mente, @clubantigimnasio, @mpelayo_pt, @raquel.psicologaymas.

Nuestro día a día, quienes somos, el punto en el que nos encontramos en este momento en diferentes áreas de la vida es resultado de nuestra toma de decisiones. ¿Cómo tomar decisiones correctas? En este episodio te damos algunas claves acerca de este tema para que seas la persona que realmente quieres ser. Dale ❤️, comparte o comenta y así podremos llegar a más personas. Puedes seguirnos en Instagram: @salud_cuerpo_mente, @mpelayo_pt y @raquel.psicologaymas

En este episodio os traemos la entrevista con Airam Fernández, otro gran referente con una filosofía muy antigimnasio. Para Airam la salud está basada en la idea de que todo lo que necesitamos es reconectar con nuestra esencia ancestral, a través del movimiento, la alimentación, el descanso, la conexión con la naturaleza, con nuestras relaciones sociales... etc. Es fundador de las salas de Paleotraining, que hay por todo España y que tienen cada vez más y más adeptos. Esperamos de corazón que esta entrevista que dura una hora os inspire y os ayude a entender el movimiento y la salud, desde esa perspectiva basada en la biología evolutiva que tanto creemos que hemos ido perdiendo. Puedes encontrar a Airam en Instagram: @airampaleo Y a nosotros, ya sabes: @raquel.psicologaymas @mpelayo_pt @salud_cuerpo_mente

Vivimos en una sociedad en la que se nos exige resultados, en los estudios, el trabajo, la salud, el cuerpo... En este episodio reflexionamos acerca de todo esto y te damos los pasos para aprender otro punto de vista, aprender el proceso. Como en este episodio te hablamos del Club Antigimnasio, te dejamos el enlace por si tu gustaría acceder al mismo: https://club.entrenadorantigimnasio.com/landing-page1599735328527 También puedes seguirnos en IG: @salud_cuerpo_mente, @mpelayo_pt, @raquel.psicologaymas Danos ❤️ y comparte si te gusta 😜

No dejes en manos de cambios temporales (como lo es el año nuevo) tu destino. En este capítulo te mostramos 6 claves para poder superarte en 2021 independientemente de las circunstancias, las pandemias, las Filomenas y los Filomenos. Si te gusta este contenido suscríbete al canal, dale ❤️, comparte o comenta y así llegaremos a más personas. Puedes seguirnos también en instagram: @salud_cuerpo_mente, @raquel.psicologaymas, @mpelayo_pt. Gracias!!

En este episodio Raquel habla de 12 prácticas basadas en los conocimientos de la psicóloga Sonja Lyumbomirsky para encontrar la felicidad a modo de 12 campanadas. Esperamos que te sirvan de cara a este 2021. ¡Feliz año! Si te gusta dale ❤️ y comparte. Síguenos en instagram 👉 @salud_cuerpo_mente, @mpleayo_pt y @raquel.psicologaymas.

En este episodio te acercamos un tema fundamental y que realmente nos apasiona como es el "ciclo de los hábitos". Algo que nos ayuda a comprender que procesos debemos seguir para tener éxito cuando nos proponemos instaurar hábitos saludables nuevos y cuando queremos "eliminar" hábitos que no nos gustan. Esperamos que te guste y que te sea muy útil. A continuación te dejo algunos libros que te pueden servir si deseas profundizar más sobre estos temas: - El poder de los hábitos (Charles Duhigg) - Hábitos atómicos (James Clear) - El poder de los 5 segundos (Mel Robbins) - El secreto de las zonas azules (Dan Buettner) Ya sabes que puedes encontrarnos en Instagram: @mpelayo_pt @raquel.psicologaymas @salud_cuerpo_mente Comparte nuestro Podcast con quien creas que puede interesar, nos ayuda muchísimo. Y si este episodio te ha gustado agradecemos tu corazón. ¡Muchas gracias!

Queremos que 2021 se el año de la constancia en los objetivos de salud del máximo número de personas y por eso hemos grabado este episodio en el que te mostramos nuestra perspectiva y te invitamos a que te unas a nuestra masterclass del 29 de Diciembre a las 19.00. Puedes conseguir tu a la masterclass a través de nuestro grupo de Telegram: https://t.me/vida_antigimnasio

¿Necesitas evidencia científica para entender la meditación y por qué es importante parar? Entonces este episodio te interesa 😜 En este episodio hablamos de las Ondas Cerebrales y de cómo influyen en nuestro día a día y bienestar, un tema apasionante. Si te gusta, dale ❤️ comenta y comparte. Puedes seguirnos en @salud_cuerpo_mente, en @raquel.psicologaymas y en @mpelayo_pt.

En este episodio hablamos de cómo el autolenguaje influye en nuestras emociones, acciones y resultados. ¿Cómo te hablas en tu día a día? Siempre puedes mejorar tu auto-lenguaje. Te recomendamos los siguientes libros: - Comunicación no violenta de Marshall B. Rosenberg - Vivir con Abundancia de Sergio Fernández - Poder sin límites de Tony Robbins - La ciencia del lenguaje positivo de Luis Castellanos Si te gusta el episodio dale ❤️ y compártelo 😜 Puedes seguirnos en: @salud_cuerpo_mente, @mpelayo_pt, @raquel.psicologaymas

Uno de los problemas más comunes en la sociedad es no tener una toma de decisiones clara, lo que lleva a no saber decir que no o que si cuando la situación va en contra de lo que queremos en realidad. Te animamos a que escuches este episodio en el que te contamos cómo hacer para superar estas barreras. Si te gusta dale ❤️ comparte con quien creas que le puede ser útil y déjanos un comentario 😛 Puedes seguirnos en Instagram: @salud_cuerpo_mente, @raquel.psicologaymas, @mpelayo_pt

En este episodio te contamos una manera de empezar tus días de forma potente, el SET UP!! ¿Qué es y cómo puedes empezar a aplicarlo en tu vida? Escúchanos para obtener las respuestas. Si quieres empezar a hacer el Set Up con nosotros puedes apuntarte al Club Antigimnasio: https://mpelayo23.clickfunnels.com/landing-page1599735328527 Síguenos en Instagram @salud_cuerpo_mente @mpelayo_pt @raquel.psicologaymas

Todos la buscamos, pero... ¿Buscamos en el sitio correcto? En este podcast te hablamos de nuestra forma de ver la felicidad y de cómo podemos hacer para estar cada día más cerca de ser felices. ¡No te lo pierdas! Esperamos vuestros comentarios. Puedes seguirnos en Instagram: @salud_cuerpo_mente, @raquel.psicologaymas, @mpelayo_pt

Hoy te traemos un nuevo episodio especial, con Miguel Camarena. Miguel es, aparte de una persona espectacular, un profesional al cual iramos muchísimo. La entrevista fue grabada a finales de 2019 y en ella hablamos de varios puntos que son muy importantes en el día a día de Miguel. Como el trabajo de las creencias limitantes, el uso de la visualización, el trabajo del interior para poder potenciar el exterior. Creemos que es una entrevista con muchísimo valor. A continuación te dejamos sus redes para que podáis seguir sus pasos si así lo deseas: - Instagram: @miguelcamarenasalud - Youtube: Miguel Camarena Salud Y si quieres conectar con nosotros en las nuestras puedes encontrarnos en: - Instagram: @mpelayo_pt, @raquel.psicologaymas y @salud_cuerpo_mente - Youtube: Entrenador Antigimnasio - Web: www.entrenadorantigimnasio.com Esperamos que te guste. Déjanos tu comentario y comparte con quién creas que puede ayudar.

En este podcast Miguel Pelayo nos cuenta que el gimnasio no es la única alternativa para mantenerse en forma y que hay muchas más opciones. Explorar, experimentar y descubrir la conexión cuerpo-mente son los primeros pasos para disfrutar de tu auto-cuidado. Apúntate a la Masterclass Gratuita del 1 de noviembre en la que Miguel (el entrenador antigimnasio) dará tips para cuidarte por fuera y por dentro. A continuación te dejamos el link para apuntarte 🙂 http://masterclass.entrenadorantigimnasio.com/webinar-registration1603373746653

Muchas veces pensamos que las personas tóxicas están en el exterior, es difícil encontrar a alguien que reconozca que se comporta como una persona tóxica... por eso hacernos esta pregunta nos puede ayudar a saber si nos estamos comportando como tal y poder así cambiarlo. En este podcast te damos las claves para reconocerlo y transformarlo. Si te gusta, dale ❤️, comenta y comparte. Síguenos en el Instagram de @salud_cuerpo_mente, @mpleayo_pt y @raquel.psicologaymas.