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¿Qué valor tienen las amistades en tu vida? En este episodio hablamos sobre la importancia de construir y mantener conexiones reales, cómo enfrentar los retos en las relaciones y por qué la amistad es uno de los pilares de nuestro bienestar emocional. ¡Acompáñame en esta conversación que te hará reflexionar sobre tus propias amistades!

El amor es una experiencia universal, pero, ¿qué tanto influyen nuestras creencias y costumbres en la forma en que lo vivimos? En este episodio exploramos distintas perspectivas sobre el amor desde la psicología. Hablamos de cómo nuestras vivencias, el entorno y las ideas que hemos aprendido moldean nuestras relaciones. 💭 ¿Te has preguntado cómo vives el amor? Acompáñanos en esta reflexión y descubre qué hay detrás de la manera en que te relacionas. 🎧 ¡Dale play y conversemos sobre el amor!

En este segundo episodio, la Psic. Armida Parada nos habla sobre la importancia de tener claridad en nuestras metas y definirlas de manera efectiva. A menudo tenemos muchas ideas sobre lo que queremos lograr, pero ¿cómo convertirlas en objetivos alcanzables? En este episodio, ella nos comparte las características clave que deben cumplir nuestras metas para aumentar las probabilidades de éxito. ¡Es momento de empezar! Toma nota y descubre qué te falta para llegar a la meta.

En este primer episodio del año hablamos sobre la importancia de conocernos para tener una idea más clara de que queremos lograr en este año que recién comienza. Exploramos las diferencias entre propósitos, metas y objetivos, además de que elementos son importantes para poder llevar a cabo lo que nos proponemos y como lograr terminarlos. Acompáñanos en este episodio y exploremos juntas nuestras metas.

Acompañanos en este episodio que se sumerge en la exploración y comprensión de cómo nuestras experiencias pasadas en la infancia influyen en nuestra vida adulta. El término "niño interior" se refiere a la parte de nosotros mismos que conserva recuerdos, emociones y heridas de nuestra infancia. En este episodio abordamos como podemos sanar y nutrir a nuestra niñez interior, permitiéndonos crecer y prosperar en nuestra vida presente. Te ofrecemos algunos tips prácticos para reconectar con esa parte vulnerable de nosotros/as mismos/as y cultivar una relación más amorosa y compasiva con ella.

En este episodio hablamos con la abogada Leslie Valdez, ella nos comenta desde su experiencia como es el trabajo desde el activismo y que la ha inspirado en trabar para y por las mujeres. Te invitamos a reflexionar sobre este tema, cuéntanos que te inspira a ti para apoyar a otras mujeres y a ti misma. Sigue y comparte las redes donde puedes encontrarla en @niunamashmo en instagram y facebook

En este episodio hablamos sobre como reconocemos nuestras emociones y en los otros, como las validamos y como lo hacemos también con el otro, ¿Te cuesta trabajo reconocer la emoción o emociones que son tuyas? ¿Te resulta difícil reconocer y validar las emociones de las demás personas? Acompáñanos a reflexionar sobre este tema.

En este primer episodio de la cuarta temporada iniciamos hablando sobre un aspecto importante de cuando pasamos o conocemos a alguien que ha pasado por un episodio de depresión, los pensamientos. ¿Te has preguntado porque es tan difícil cambiar la forma de ver las cosas de manera negativa? ¿por qué cualquer situación parace no tener solución? Acompañanos a explorar porque una persona con depresión tiene una visión negativa de la vida.

En este capítulo de este podcast 🎤🎧 hablo sobre 7 cosas que no tiene nada de malo 👎 escucha, identifícate y como estás poniendo en práctica en tu vida. Escucha 🎧, comenta 🗣️y comparte ⤵️, con el fin de formar una comunidad en pro de la salud mental 🧠💭🛋️

¿Te has preguntado que pasa en nuestro cerebro cuando nos enamoramos? ¿Qué nos dicen algunas teorías sobre el amor? ¿Influye la cultura sobre las creencias qué tenemos sobre el amor? Te invito a escuchar este episodio donde hablamos sobre las relaciones de pareja, los elementos clave para una relación sana. Si te interesa saber sobre el amor romántico, te invito a escuchar la temporada 2 episodio 6 donde se habla más a detalle. Comenta y comparte para llegar a más personas y formar una comunidad en PRO de la SALUD MENTAL.

¿Qué es el niño interior? ¿Cómo es el niño herido? Como a partir de nuestra infancia, donde somos vulnerables nos lastiman, y como llegamos a nuestra vida adulta y afectan la relación conmigo misma o conmigo mismo, mi relación con amistades, hijos, nietos, entre otras. Te invito a escuchar este episodio sobre como podemos identificar esas heridas en la infancia que vamos repitiendo en nuestra vida adulta. Comenta y comparte para llegar a más personas y formar una comunidad en PRO de la SALUD MENTAL. Puedes encontrarnos en Facebook e Instagram como @psicologaspsicaf y en Twitter como @psicaff. Para citas te puedes comunicar al 6623 55 27 70

Ahora que comienza el año, nos hacemos promesas de cambiar nuestro estilo de vida, de tal vez hacer ejercicio, leer más o incluso aprender un nuevo idioma. Te invito a escuchar este episodio sobre la creación de nuevos hábitos; y tal vez si no todavía no sabes por donde empezar, te des una idea de cual sería el primer paso. Te invito a escuchar, comentar y compartir para llegar a más personas y formar una comunidad en PRO de la SALUD MENTAL. Puedes encontrarnos en Facebook e Instagram como @psicologaspsicaf y en Twitter como @psicaff. Para citas te puedes comunicar al 6623 55 27 70

En este episodio hablamos sobre los problemas para concentrarnos, ¿te cuesta trabajo estar enfocada o enfocado realizando una actividad? Cuando estas pasando por una situación difícil ¿te cuesta trabajo pensar en algo más? Estaremos explorando desde que es la concentración, cuales son sus causas, como se presenta, con quien podemos acudir y que podemos hacer para mejorarla. Te invitamos a escuchar, comentar y COMPARTIR para llegar a más personas y formar una comunidad en PRO de la SALUD MENTAL. Puedes encontrarnos en https://www.facebook.com/psicologaspsicaf https://www.twitter.com/psicaff​​​ https://www.instagram.com/psicologaspsicaf Para citas al 6623 55 27 70

Reiniciamos nuestros podcast después de un pequeño receso. Y retomamos con este tema que esta siendo de interés en nuestros días, regreso a clases 2021 y la salud mental de todos y cada uno de los estudiantes que están en este reingreso. En este episodio se habla sobre ¿Qué emociones van a venirse con este reingreso? ¿estas listos EMOCIONALMENTE las y los estudiantes para el regreso? ¿Qué podemos hacer como personal de escuela, padres, madres o cuidadores, si mi hijo o alumno presenta una crisis? Además te damos algunas recomendaciones, de como actuar ante alguna situación que se llegará a presentar con los y las estudiantes. Te invitamos a escuchar, comentar y COMPARTIR para llegar a más personas y formar una comunidad en PRO de la SALUD MENTAL. Puedes encontrarnos en https://www.facebook.com/psicologasps... https://www.twitter.com/psicaff​​​ https://www.instagram.com/psicologasp... Para citas al 6623 55 27 70

Te has pregunta si en la relación de pareja que te encuentras actualmente esta dirigiéndose por un buen camino o estas comenzando a cuestionarte. En este episodio se habla sobre algunas recomendaciones que debes de tomar en cuenta para lograr tener una relación de pareja saludable. Te invitamos a escucharlo, suscribirte, comentar y compartir para formar una comunidad en pro de la salud mental. Puedes encontrarnos en https://www.facebook.com/psicologasps... https://www.twitter.com/psicaff​​​ https://www.instagram.com/psicologasp... Para citas al 6623 55 27 70

Este 20 de mayo, dia de la Psicología en México, platicamos sobre: "La Psicología y el impacto después de la pandemia", de que manera hemos sobrellevado las situaciones, las relaciones interpersonales, nuestras emociones, el trabajo y la vida en familia a un año después del COVID-19. Cada una de nosotras hablamos de un tema distinto relacionado a lo que ha sucedido a mas de un año después del confinamiento, acompáñanos a Armida, Alejandra y Paloma, psicólogas de Psi-caf.

¿Alguna vez te has puesto nerviosa o nervioso antes de ir a una reunión social o cuando tendrás una junta en tu trabajo? ¿Empiezas a tener sudoración, dolor de estómago, temblores o incluso tartamudear? En este episodio se habla sobre lo que es la fobia social, que es lo que lo distingue de los demás trastornos de ansiedad. Además de cuales son los síntomas y qué podemos hacer para tratar este trastorno. Puedes encontrarnos en https://www.facebook.com/psicologasps​​​icaf https://www.twitter.com/psicaff​​​ https://www.instagram.com/psicologasp​​​sicaf Para citas al 6623 55 27 70

En este episodio hablamos como nuestras relaciones interpersonales se han visto afectado con esta pandemia, desde dejar de comunicarnos con ellas hasta incluso dejar como concluida una amistad. Hay que recordar que somos seres sociales y siempre necesitamos de la compañía, el afecto, la atención del otro o incluso el sentirte perteneciente a algún lugar ¿Queremos que nos cuentes como están tus relaciones interpersonales, con la pandemia o después de ella? ¿Se a afectado? ¿o sigues conservando las misma personas? ¿o aumentado? Te recomendamos escucharlo y si lo identificas en tu vida, recuerda que necesitamos de apoyo psicológico para poder sobrellevar ciertas situaciones de nuestra vida. Puedes encontrarnos en https://www.facebook.com/psicologasps...​ https://twitter.com/psicaff​​​​​ https://www.instagram.com/psicologasp...​ Para citas al 6623552770

En este episodio se habla sobre las lealtades familiares, suelen ser un punto medular para nuestra situaciones de vida que enfrentamos diariamente. ¿En alguna ocasión te has dado cuenta que cosas has hecho para pertenecer, hacer feliz o ser parte de tu familia? Pero realmente no te sientes cómodo en ella. Te recomendamos escucharlo y si lo identificas en tu vida, recuerda que necesitamos de apoyo psicológico para poder sobrellevar ciertas situaciones de nuestra vida. Puedes encontrarnos en https://www.facebook.com/psicologasps​​​icaf https://twitter.com/psicaff​​​ https://www.instagram.com/psicologasp​​​sicaf Para citas al 6623552770

En este episodio nos acompaña la LN Cecilia Ramírez Murillo especialista en nutrición , donde nos habla como nuestro peso no solo es el reflejo solo de lo que nos dice la bascula, sino también que otros el cuerpo es un todo donde interfieren también nuestras emociones, el ambiente donde nos desarrollamos, las cargas fisiológicas (como enfermedades de tiroides u hormonales, diabetes, etc.) También nos da algunas recomendaciones que puedes hacer tu para comenzar a hacerte cargo de ti mismo y no solo enfocarte en los productos de moda que actualmente inundan nuestra medios de comunicación. Te recomendamos escucharlo, comentar y compartir para llegar a más personas que formen parte de esta comunidad, el cual su fin es fomentar la salud mental. Puedes encontrarnos en https://www.facebook.com/psicologasps...​... https://twitter.com/psicaff​​​​​​ https://www.instagram.com/psicologasp...​... https://mx.ivoox.librosgratis.biz/es/temporada-2-e...​... Para citas al 6623552770