Meditación y conferencia: "El arte de centrarse y fluir", con Ramon Ribalta 685m59

Muy bienvenidos y bienvenidas un día más a estas sesiones semanales las que profundizar sobre diferentes temas de conciencia espiritualidad desarrollo personal siempre acompañado de la práctica de la meditación es para mí un placer de nuevo esta con todos los otros hoy aquí y el tema que elegido para hoy es el de el arte de centrarse y de fluir y en la vida siempre estamos buscando pues un equilibrio entre muchas diferentes áreas de nuestro entorno tenemos a veces que manejar los diferentes situaciones en nuestra vida cotidiana y a veces eso nos puede quizás absorber mucho puede haber diferentes situaciones que nos demandan mucho y nos exige mucho en el ámbito de nuestras relaciones o de nuestro trabajo y entonces por ello siempre hacemos este énfasis en que es tan importante aprender a cuidar de uno mismo del auto el autocuidado y muchos de nuestras actividades ya sean o no presenciales en nuestros centros siempre van encaminadas a a cómo aprender a conocernos más a nosotros mismos y a aprender a cuidarnos en las diferentes dimensiones que tenemos los seres humanos ya sea la dimensión con física el cuidado físico pero también el cuidado emocional el cuidado mental nuestra salud mental y también el cuidado de nuestra conciencia el estar en o con nuestros valores más profundos con nuestro ser interior y por eso pues quizás una de las primeras cosas que deberíamos hacer añadió antes de entrar en ese mundo expansivo de la acción es primero entrar en nuestro mundo interior por eso decía el arte de primero de centrarnos y centrarnos también implica pues que antes de empezar a nuestra actividad cotidiana dediquemos esos momentos la auto conocimiento a la reflexión y al empoderamiento si nosotros tenemos una actividad que desarrollar durante el día y vamos a tener que tiene energía para llevar a cabo estas actividades pues procuraremos haber descansado bien haber comido bien pero también es muy importante que a diario aprendamos a darle un alimento en forma de pensamientos elevados pensamientos positivos a nuestra propia mente por eso dentro por ejemplo una de las prácticas que actualmente yo incorporado a mi vida desde hacía muchos años es antes de empezar la actividad cotidiana cualquiera que sea antes de ir a mi trabajo entrar en el mundo de la de la acción de las relaciones pues un tiempo para el silencio para esa conexión interior para también acumular esas energías a nivel de la conciencia a nivel del alma entrar en o conmigo mismo de por eso decía que siempre el centrarnos nos da una sensación de de empoderamiento que conectar con esos recursos internos y de tener más control de nuestra propia vida tener ese sentimiento de que yo pues dirijo yo soy el que gobierna mi propia vida hay personas que empiezan el día es con mucha prisas no saltan a la acción con mucha precipitación y entonces pues claro durante el día nos encontramos con situaciones a veces que nos demandan que nos exigen y yo digo no vamos a veces en modo reactivo reaccionando a los