Meditación y conferencia:"Reconoce y gestiona tus voces internas", con Ramón Ribalta l1h6o

¿Cómo estás? Bienvenidos de nuevo a otro día de estas sesiones en las que reflejamos y profundizamos en diferentes temas relacionados con el desarrollo personal, la espiritualidad y la práctica de la meditación de Raya Yoga. Es un placer estar con ustedes de nuevo para compartir el tema que he elegido para hoy, que es reconocer y manejar nuestras voces interiores.

Creo que es un tema realmente interesante porque si observamos nuestro interior, nuestras mentes, si dedicamos ese tiempo a la introspección, a la observación, podemos realizar que nuestra mente es como un escenario donde cada uno de nosotros está creando nuestro propio juego o cine. Lo que sucede en el mundo exterior, en la vida, es una cosa.

Cómo cada uno de nosotros lo interpreta, lo procesa y lo representa en nuestras propias mentes es bastante otra. La mente es a veces comparada a una pantalla en la que un tipo de teatro está realizando, podríamos decir, y en ese teatro, en ese estado de la mente, diferentes personajes son mostrados y reflejados, y cada uno de estos personajes tiene ciertas características.

Por ejemplo, podríamos dar algunos ejemplos de algunos de los personajes, ¿verdad? El personaje que representa una personalidad muy crítica, el crítico interior.

Entonces podríamos decir que hay, por ejemplo, el controlador, el perfeccionista, el niño herido, la voz que siempre está en el descanso, en el descanso, la persona temida, el perfeccionista, creo que lo dije, de todos modos, ¿verdad? Una gran variedad de personajes, ¿verdad? Que también son como esas voces internas, ¿verdad? Que constantemente aparecen en ese estado de nuestra mente, y algunos de ellos han tomado una determinada prominencia.

A veces podemos observar que en nuestra mente hay un tipo de crítico, ¿verdad? ¿Quién siempre nos juzga y nos dice, ¿verdad? No lo has hecho bien suficiente, tienes que hacerlo mejor, ¿verdad? O a veces hay esa voz del perfeccionista, ¿verdad? Siempre demanda más y dice que no es suficiente y que tienes que hacerlo mejor, ¿verdad? Hay esa voz del controlador de nuevo, ¿verdad? Que quiere tener control sobre todas las situaciones, sobre el ambiente, sobre otros.

Así, la práctica de meditación y yoga nos ayuda a distanciarnos de este escenario mental y aprender a observar esas voces internas diferentes, esos diferentes personajes, y realizar que, en realidad, esas voces no son nosotros, ¿verdad? No son el ser verdadero, pero más bien son como personalidades que hemos creado, creencias que hemos desarrollado a lo largo de nuestra existencia, experiencias, ¿verdad? Los roles que hemos adoptado y desarrollado en nuestras vidas.

En corto, podríamos decir que muchas de las voces que a veces están constantemente hablando con nosotros en nuestras mentes son como voces que podríamos llamar el ego.

Hum. Esa identidad que hemos estado creando a lo largo de nuestras vidas.

Y lo que pasa es que también hemos identificado muchas de esas voces.